سلام مامانا برا زایمان طبیعی ورزش و پیاده روی و رابطه از چند هفته شروع بشه بهتره تا بچه راحت سروقتش دنیا بیاد درضمن کلاس آمادگی برای زایمان از کی شروع کنم کجا برم رایگان باشه

😮‍💨من هفتهد۳۴ شروع کردم تاثیر نداشت چون زیاد میخوابیدم

بهداشت به من از ۲۲ هفته گفت که برم

من2ماه اول رابطه نداشتم ب بعد هرهفته رابطه داشتم

ورزش و پیاده روی که اصلا تایم نداره کلا میشه داشته باشه
رابطه بدون جلوگیری ام از هفته ۳۷ به بعد
اگه بیمه تامین هستی بیمارستان تامین شهرتون احتمالا رایگان داره

عزیزم بهداشت کلاسش رایگان

از ۳۷ میتونی شروع کنی کلاسارو هم برو بهداشت از الان چون ۸ جلست رایگان

از ۳۷ هفته به بعد ک‌ریه های بچه تشکیل شده باشه خدایی نکرده زایمانت زود رس نشه