دخترا چون من سلیاک دارم(واکنش ایمنی بدن به گلوتن،گندم و جو) واسه همین نمیتونم خیلی چیزارو بخورم که مقوی ان بجز اینا چیا بخورم که وزن بچمم خوب باشه

جز جو و گندم بقیه چیزایی که گلوتن داره خاصیتی هم نداره.مرغ و گوشت و ماهی و تخم مرغ حبوبات

عزیزم بچه بیشتر با پروتئین وزن میگیره.
نون و کیک و خوراکیو اینجور چیزا ک زیاد وزن نمیدن نگران نباش.مرغ و گوشتو تخم مرغو جوجه.مغزیجات.اینارو بخوری اوکیه

سرکلاژ شدی؟ راستی بادوم گردو خیلی خوبه گردو واس هوشش بادوم واس استخون بندیش من بادوم گردو خیس میخورم

فقط پروتین و آجیل مخصوصا بادام هندی برای وزن و بادام درختی برای استخوان بندی

اتفاقا برای جنین پروتیین میگن بخورید.گوشت مرغ ماهی گوشت قرمز

تخم مرغ کباب گوشت مرغ ابگوشت