سلام خانما
من خیلی بدنم ضعیف شده چون بچه هام دوتان ازین طرفم چیزی نمیتونم بخورم
شما چیزای مقوی چی میخورین؟؟؟من اصن نمیدونم چی بخورم خوب باشه

هرروز تخم مرغ بخور
هرروز شیر بخور. شیر موز. شیر عسل
مغزیجات مثل بادوم و پسته و گردو
کره بادوم زمینی
عدسی
نخود
لوبیا سفید
آش رشته
و قرص های ویتامینت

میتونی با دکترم مشورت کنی پودر لیدی میل بخوری

مولتی ویتامین پرگمام بخر بخور یعنی عااالیه برات

عزیزم منم از غذا خوردن متنفرم ولی سعی میکنم آجیل بخورم ویتامین هایی که دکتر داده میخورم شیر بخاطر کلسیم
میوه زیاد میخورم

بادام گوشت میوه گردو نارگیل انبه روغن زرد با تخم مرغ

منم دوتا بچه کوچیک دارم وهمشم ضعف میکنم وخیلی چیزارو نمیتونم بخورم

مغزیجات مخصوصا بادام
ابگوشت ‌و گوشت کبابی
تخم مرغ
عدسی
حلیم