سلام دوستان من دیروز رفتم جواب آزمایش گرفتم خوشبختانه قند نداشتم فقط کم خونی دارم چی خوبه بخورم ک جایگزینش بشه

من کلا کم خونی لب مرز همیشه خدا دوتا قرص آهن میخورم
دیگه تو زنا و بارداری طبیعی مهم این که شدید نباشه

برای من قرص آهن رو عوض کرد خارجی و قوی تر داد
و گفت مصرف گوشت قرمز رو بیشتر کن

برای منم گفت کم خونی داری ولی تو بارداری طبیعیه بهم مکمل اکتی ناتال داده روزی یکی میخورم
خرما ،آجیل،سبزیجات برگ سبز ،گوشت قرمز بخور اوکیه

منم همون ازمایشم کم خون شده بودم. قرص آهن روزی ۱دونه می‌خوردم دکتر گفت ۲تابخور.
گوشت قرمز. مغزیجات. گفت بخورم. چایی خیلی کمم بخورم. چون باعث کم خونی‌میشه الآنم خدامیدونه شایدم بازم کم خونم. از چای نمیتونم بگذرم

این ازمایش قندی ک توهفته ی شمامیگیرن شامل چی میشع کم خونی هم جزئشه