مامانا اگه زایمان طبیعی باشه از کی باید پیاده روی کنیم و تاثیری داره اصلا؟

حتما حتما حتما با پزشکت صحبت کن پیاده روی برای همه مناسب نیست ،مثلا دکتر واسه من کلا ممنوع کرده پیاده روی رو چون بچه اولم 35 هفته به دنیا اومد شکرخدا مشکلی هم نداشت ولی دکتر گفت باید احتیاط کرد و اصلا پیاده روی نکنی

شنیدم تاثیر داره الان راه بری خوبه روزی نیم ساعت راه برو

طول سرویکست وضعیتش چجوریه؟اگر اوکی از همین الان از روزی ۱۰ دقیقه شروع کن البته دکتر من اینجوری بهم گفت بعد گفت تا ۳۴ هفته برسون نیم ساعت روزانه بعد ۳۸ هفته کامل هم برسون به روزی یک ساعت

منم دیروز سونو گرفتم میخوام خودمو برسونم نمیتونم مثانه سریع پر میشه کمر درد میگیرم

من از ۳۵ هفته هم ورزش هم پیاده روی شروع میکنم الانم روزانه ۲۰ دقیقه پیاده رویی میکنم

هفته ۳۵

منم زایمان طبیعی ابتدای ماه نهم باید شروع کنم