درمان یبوست بگیییییین😮‍💨

بزار آلوخشک و قیسی خیس بخوره بعد بخور

فقط شیر داغ با خرما

توت خشک و انجیر خشک رو از شب خیس کن ناشتا بخور

موز هم که یبوست میاره نخور 😒

شربت الو باریچ اسمش لاکسی هرب هست من خودمم تا اخر بارداری خوردم

قرص گیاهی سیلاکس بخر
ولی کامل نخور نصف م کمترش کن فوری عمل میکنه

قرص گیاهی هست

آلو خشک بنداز آب نرم بشه بخور صبح ی لیوان آب گرم ناشتا یخور انجیر دیگه نشد شربت ملین دار

دارویی دکتر به من شربت منیزیم هیدروکسید و لاکتولوز داد
اما دکتر تغذیه مخلوط خاکشیر تخم شربتی و دانه چیا رو با آب داغ بذار ولرم بشه ناشتا و در طول روز قبل غذا بخور البته اگر موقع درست کردن داخلش انجیر خشک هم بندازی بذاری بمونه خیلی بهتره
خود انجیر خیلی خوبه حتی باشیر
گلابی معجزه می کنه
زیتون همراه با غذا و روغن زیتون کنار غذا یا مالیدن به جهت عقربه ساعت خیلی اروم اطراف ناف و تحریک روده خیلی اثر داره
اما در کل باید نذاری بدنت بدون آب بمونه آب زیاد بخور اما جرعه جرعه

انجیر خشک رو خیس کن کااااامل شب تا صبح مثلا
حتی اون آب ژله ای شدش هم بخور

اب و مایعات هم خیلی خوبه

فقط گلابی روزی یدونه بخور عالیه

میوه عالیه حداقل روزی ۳ یا ۴ تا میوه بخور و آب
هسته انار و نخور

شربت داکسی ژل


هر بار روی من یه چیز تاثیر داره
یه روز ناشتا آب ۶۵ درجه و بعدش ۲۰ دقه قدم زدن
یه روز آلو خیس خورده
یه روز روغن زیتون قبل از غذا
یه روز ۶ تا ۱۰ تا زیتون با هر وعده غذا
یه روز خوراک لوبیا چیتی(این همیشه جوابه برام)
یه روز انجیر تازه اگه نبود انجیر خشکه از شب خیس خورده ولی آبشو دور میریزم چون قندش بالاست
دکترمم بهم بیوتین داده
هر کدوم جواب نداد یه چی دیکه رو امتحان کن همه رو باهم تست نکن

قیل از وعده های غذایی‌تان فیبر بخوره
سبزی یا کاهو یا .....

شربت انجیر عالیه

روغن زیتون

من خیار می‌خورم خیلی خوبه. صبحونه کره عسل می‌خورم تاثیر داره (البته من کلا غذا کم‌چرب می‌خورم شاید برا اونه) ،و شلغم هم خوب بوده تا الان. کدو هم راستی خوبه

ببین من تا الان یبوست نداشتم چون گلابی میخورم . گلابی واقعا عالیه و تاثیر گذار

انگور خربزه ابیموه های طبیعی سبزیجات و سالاد همراه غذات بخور
اب طالبی

الو بخور
قبل غذا ی قاشق روغن زیتون بخور
سوپ با روغن زیتون بخور

روغن زیتون بریز رو غدات یا با آب ولرم قاطی کن صبح بخور
آلو هم خیس کن تو آب شب تا صبح بعد بخور
انجیر خیس کن تو شیر
و دد اخر شیاف گلیسیرین استفاده کن راحت بشی

خاکشیر تو هفته شما ضرر داره نخور

انجیر خشک شنیدم خیلی خوبه . و اینم شب قبل هم بزاری خیس بخوره فردا صبح بخوری هم خوبه

میوه موز گردو اب

زیتون و روغن زیتون خیلی جوابه