بچه ها چی میخورید که بدنتون جون بگیره .من کم خونی هم گرفتم چی خوبه ؟جگر ودل و قلوه که اهن داره که نمیشه خورد.اب هویج و اناناسم که خوب نیست .چیا میخورید قچت داشته باشه .من همش یه گوشه افتادم از بیحالی

پسته خام بخور و چیزایی ک رنگ قرمز دارن

اسفناج.کاهو.پسته.فندق عدسی برا کم خونی خوبه
منم کم خونی دارم از الان آهن شروع کردم

برای کم خونی آبگوشت و حلیم خوبه، عدسی رو باهاش لیمو تازه بخور که آهنش جذب بشه، عناب هم خوبه، غذاهای خورشتی هم همشون گوشت دارن.
برای جون گرفتن خرما گردو، یا هم رنگینک که شیک تر هم باشه. شربت شیره انگور برای من خیلی جوابه، چند تا قاشق شیره انگور روش آب میریزم و میخورم‌.
آجیل خام، روزی ۱۰ تا پسته برای کم خونی هم عالیه. ۵ تا بادام، ۵ تا فندق، چند تا بادام هندی.

روزی یه تخم مرغ سعی کن بخوری. خرما هم خوبه انرژی می‌گیری.

چرا آناناس برای خوردن ضرر داره

آهنم تو آزمایش خوب‌بود .ولی آیتم های خونیم پایینه

آناناس میخورم من

اهنتو باید قوی تر کنه دکترت