من از دیروز یعنی ۳۵هفته و پنج روز ورزش و شروع کردم اوکی دیگه ؟؟
زود نیست؟؟
دیر نیست؟؟؟
از الان انجام بدم خوبه روزی چندتا؟؟؟

من سه روزی هست ورزش و پیاده روی رو شروع کردم
هر روز حدود نیم ساعت ورزش و یک ساعت پیاده روی و خیابون گردی

من تازه امروز می‌خوام پیاده روی شروع کنم🤣

من از هفته ۳۳ بودم دکترم گفت ورزش شروع کن دیگه

آره ۱ساعت کامل میرم

منم روزی ۱ساعت پیاده روی میرم۶

من دوروزه که پیاده روی میکنم دیگه هیچ کاری انجام نمیدم

منم استرس دارم ک زود شروع کنم یهو نیاد زودتر از ۳۵ هفته فقط پیاده روی میکنم تقریبا کوه نوردی میشه نصفش بخاطر شیب کوچمون و محله مون😁همش به شوهرم میگم با این شیب من فقط راحت زایمان نکنم میگم دروغه میگن پله و شیب خیلی تاثیر داره

ببخشید برا طبیعی ورزش انجام میدین یا فرقی نمیکنه

نه دیگه منم شروع کردم