سلام من امروز رفتم وزنمو گرفتم اصلا وزنم تغییر نکرده و دکتر گف تغذیمو درست کنم گف چیا بخورم و میان وعده ختما بخورم ولی خب شما برنامه غذایی یا چیزایی ک خوبه بخورم دارید بفرستید؟

من از اولش تا الان 10 کیلو اضافه کردم ، تقریبا ماهی دوکیلو نرمال ، نمودار وزنم دقیقه،چیزایی بخور که به بچه ات هم وزن بده، تخم مرغ آبپز، گردو، شیر، بستنی اگه قندت بالا نیست البته، بیسکویت غلات

عزیزم من تازه ۱کیلو اضافه کردم

من روزی یدونه تخم مرغ آبپز لاسیب زمینی آبپز صبحها میخورم روزی یه لیوان شیر هرروز میان وعده عصرمیوه میخورم این سه تا همیشه رعایت میکنم دوکیلوهرماه نرمال زیادمیشم

گردو و معجون زیاد بخور هم بچه ات وزن میگیره هم خوشگل میشه

روزی یکدونه تخم مرغ آبپز بخور بادوم رو پوست بگیر آسیاب کن هرروز صبح ناشتا یک قاشق مربا خوری بریز تو آبجوش بخور