خانمهایی ک تجربه زایمان طبیعی راحت‌تری داشتید بیاید بگید چکار کردید چ ورزش هایی و...
و این ک ایا ژنتیک هم تاثیری داره؟؟ من مامانم خیلی راحت و زود زایمان میکنه یعنی منم اونجوریم؟🥲

رقص کمر پیاده رویی اسکات زدن ورزش توپ اره ژنتیک یکم تاثیر داره ولی بدن بدن فرق داره دوش آبگرم هم خوبه

من مامانم سزارین کرده اما من طبیعی بودم تقریبا راحت بود بسته به روحیه و تحمل داره به نظرم بعدم وقتی اپیدورال میزنن خیلی دردا کم میشه

مامان من خیلی راحت زایمان میکنه ورزشم نمیکنه ولی خب خودش میگ من کتاب خوندم و ازش یاد گرفتم زایمانو
مامانم قشنگ توضیح میداد ک نفسشو چی کار میکنه جیغ اصا نمیزنه
به منم همش میگ طبیعی بیار ولی من استرس دارم ک مث مامانم نباشم

اسکات زیر دوش جارو نبتون میکشیدم خونه رو حالت نشسته پیاده روی و شیاف گل مغربی زایمان راحتی هم داشتم

پیاده روی ورزش کن از الان ،ماساژ پرنیه هم انجام بده

اگه بازم استرس داری یه ماما بگیر همراهت کمکت می‌کنه هر لحظه ، من که سر زایمان اولم نگرفتم اشتباه کردم ، بیحسی تو رنگ زدن برام همش خوابم میبرد ، و نمی‌تونستم آخرش زور بزنم از حال رفتم کلا ولی درد کمر نداشتم زیاد

اخ سوال منم هس