خانوما من ۳۴ هفتمه از این هفته به بعد چیکارا کنم که زایمان خوب راحت داشته باشم چیکارا باید بکنم از تجربیات زایمان طبیعی بگین ماما همراه گرفتم ورزش داده باز کسی راه دیگه بلده بگه

۲ پاسخ

پیاده روی و یوگا تنفسی و ورزش های مخصوص لگن و ماساژ پرینه
تغذیه مناسب مثل چای دارچین و خرما

پیاده روی هر روز برو

مقالات مرتبط

ورزش‌های زایمان فیزیولوژیک
ورزش‌های زایمان فیزیولوژیک و آمادگی برای زایمان
راه‌هایی برای زایمان زودتر
راه‌هایی برای زایمان زودتر و عوارض آن
کاهش استرس زایمان طبیعی
کاهش استرس زایمان طبیعی
تغذیه قبل زایمان برای کاهش درد زایمان طبیعی
تغذیه قبل زایمان برای کاهش درد زایمان طبیعی

سوال های مرتبط

مامان کوچولوشم🫠💙 مامان کوچولوشم🫠💙 ۱ ماهگی
مامانا گل میخام زایمان طبیعی داشته باشم باید چیکار‌ا کنم راحت بشه زایمانم ؟
مشاهده ۳ پاسخ
مامان امیرعلی مامان امیرعلی ۴ ماهگی
سلام خانما من جه ورزش هایی بکنم واسه زایمان طبیعی چیکارا کنم لطفا راهنماییم کنیدو؟؟؟؟
مشاهده ۳ پاسخ
مامان کیان مامان کیان ۹ ماهگی
مامانا قبل زایمان سزارین چیکارا بکنیم
از تجربیات و دانستنیاتون بگین
مشاهده ۶ پاسخ
مامان نویان🩵 مامان نویان🩵 ۱ ماهگی
مامانایی که زایمان طبیعی داشتید از تجربتون برای کسی که میخواد طبیعی زایمان کنه میشه بگید من خیلی استرس دارم ولی میخوام بدونم باید چیکارا کنم یه آمادگی قبلش داشته باشم
مشاهده ۹ پاسخ
مامان سلین مامان سلین ۱۱ ماهگی
خانومایی که طبیعی هستین برای زایمان راحت ورزش و پیاده روی رو از کی شروع کردین چیکارا کردین برای زایمان راحت من استخون های واژنم درد میکنه حتی نمیتونم کارامو بکنم چجوری ورزش و پیاده روی کنم نکنه زایمانم سخت باشع میترسم
مشاهده ۸ پاسخ
مامان هِویدار💙 مامان هِویدار💙 ۱۳ ماهگی
مامانا من چونکه طبیعی هستم
خواستم دکتر ماما همراه داشته باشم و ماما همراه گرفتم برای خودم گفت فوقش تا ۳ دیگه باید زایمان کنی
ب نظرتون ب درد بخور هست یانه؟؟
تجربه هاتونو بگین از ماما همراه لطفن.
مشاهده ۴ پاسخ
مامان ماه‍🌙‍لین جانم مامان ماه‍🌙‍لین جانم ۱ سالگی
بچه ها دخملم چرخیده باید طبیعی زایمان کنم😂
با تجربه ها که زایمان راحتی داشتین بیاین بگین چیکارا کردین
از چند هفته ورزش انجام دادین
چیا زایمانتون رو راحت کرد و بخیه کم خوردین
ممنون میشم راهنماییم کنین
مشاهده ۳ پاسخ
مامان نورا 👼🏻💞 مامان نورا 👼🏻💞 ۱۳ ماهگی
خانمایی که طبیعی میخواین زایمان کنین یا کردین یکم اطلاعات بهم بدین دلم میخواد زایمان راحتی داشته باشم
از چندهفته ورزش هارو شروع کنم چیا بخورم چیکارا بکنم و چیکارا نکنم
بنظرتون کلاس های ورزشی که بیمارستان میزارن برم خوبه؟
مشاهده ۸ پاسخ
مامان حسین مامان حسین هفته سی‌وهشتم بارداری
سلام کسی می‌دونه ورزش برای زایمان طبیعی از هفته چندم با ماما همراه باید شروع کرد؟؟؟
مشاهده ۶ پاسخ
مامان عارف مامان عارف ۵ ماهگی
چیکارا بکنم ۳۸ هفته زایمان کنم
مشاهده ۶ پاسخ
مامان فاطمه جانم🩷 مامان فاطمه جانم🩷 ۷ ماهگی
خانوما من از الان باید ورزش و پیاده روی و شروع کنم برا زایمان طبیعی؟ چیکارا کنم تو این هفته؟
انقدم همه جام درد می‌کنه استخون لگنم تیر میکشه 🫠🥲
مشاهده ۴ پاسخ
مامان نور مامان نور ۵ ماهگی
مامانا از تجربتون برای زایمان طبیعی بهتر بگید
از کی ورزش و پیاده رویو شروع کردید چیکارا کنم ک راحت بزایم🫠😂
مشاهده ۵ پاسخ
مامان رونیا مامان رونیا ۱۳ ماهگی
مامانای باتجربه بجز ورزش و پیاده روی و پله واسه زایمان طبیعی راحت و باز شدن دهانه رحم چیکارا میشه کرد؟
مشاهده ۴ پاسخ
مامان آرتین💙 مامان آرتین💙 ۳ ماهگی
مامانای گل کسایی که ۳۴ هفته زایمان کردید
بچه هاتون نسبت به بچه های دیگه دیرتر راه افتادن و حرف زدن؟ چیکارا کردید
مشاهده ۸ پاسخ
مامان امیر محمد مامان امیر محمد ۱۱ ماهگی
مامانای مشهدی ماما همراه برا طبیعی گرفتین
میشه اسمش رو بگین و از چند هفته ماما همراه بگیرم که ورزش هارو بهم بگه
مشاهده ۳ پاسخ