مامانایی که زایمان طبیعی کردین ورزش و پیاده روی براتون تاثیر داشته؟

منم لایک کن بیام بخونم باز

صددرصد موثره خیلی

من برا بچه دوم پیاده روی داشتم هم طول دردم کم بود کمتر اذیت شدم

من ورزش پیاده روی حسابی داشتم ، از اول بارداریم هم تحرکم زیاد بود دائم بیرون بودم چون شاغل بودم البته
وزنمم کنترل کردم کلا ۸ کیلو اضافه کرده بودم
زایمانم عالی بود
تو اتاق زایمان هم مدام درحال ورزش بودم رو توپ و... زود باز شدم

من زایمان اولم خیای پیاده روی کردم ورزشم تو خونه انجام میدادم با این وجود باز زایمانم خیلی خیلی سخت بود