طبق روال هر شب برنامه غذایی یک روز من
صبحانه پنکیک بروکلی دستورش رو تو پست های قبلی گذاشتم
بعد یه قهوه بدون کافئین درست کردم رفتم پیاده روی
نهار ماهی با ماست اسفناج سالاد سبزیجات و زیتون
میان وعده شیر برگه زردآلو آب پرتغال طبیعی یکم میوه
امروز اصلاااااا حالم خوب نیست
همسرم سفر کاریه و من واقعا آدم رفت و آمدی نیستم دوست دارم تنها باشم استراحت کنم ولی خانوادم کلافم کردن یا اینجان یا گیر میدن برم اونجا به هزار زبون بی زبونی گفتم من تنها اوکی هستم دست از سرم بر نمی‌دارند واقعاااا دلم میخواد استراحت کنم
دوم خواهرزاده روز اول عید پیشم بود شب آبله مرغون ریخت من قبلا خیلی شدید گرفتم ولی یه اضطراب و ترسی تو وجودمه گفتم یه تست آنتی بدم صدتا آزمایشگاه رفتم همه پنج به بعد باز میشن بیمارستان هم میگه ۲۰ام جوابش آماده میشه تا اون موقع که من میمیرم از ترس
سوم همسرم قرار بود فردا صبح بیاد کارش در بهترین حالت افتاد چهارشنبه صبح
دارم دیوانه میشم

ماشالا خیلی سالم خواری میکنی☺️من حس میکنم ات اشغال میخورم فقط🫠🤦🏼‍♀️

خوش به حالتون رژیم رعایت میکنید من تا الان ۸کیلو اضافه کردم زیادم غذا نمیخورم

منم چندتا از اقوام مون آبله داشتن و اومده بودن مهمونی منم بودم تو اون جمع چون من قبلاً گرفته بودم دیگه نگرفتم ازشون منم می‌ترسیدم ولی خداروشکر بخیر گذشت

اگه یبار بگیری دیگه مجدد نمیگیری که

اصلا نگران آبله نباش چون من آبله رو از پسر مستاجرمون سال سوم راهنمایی گرفتم باور کن به محض اینکه سلام علیک کردیم رفتم خونه تب کردم
دو روز گذشته پس اتفاقی نیفتاده

خداروشکر ک شوهرت میاد

وای واقعا خوش بحالت شما مادرارو میبینم غبطه میخورم که من چه مادر بدی هستم از یه طرف نمیتونم غذا درست و حسابی بخورم از طرف دیگم بوی غذا اذیتم میکنه نمیتونم غذا درست کنم🥲چی میخوام تحویل بدم خدا میدونه

ماهی رو با ماست میخوری مشکل پیش نمیاد برات هردو سردین.بعد چون قبلا شما گرفتی و هفته ات هم بالاست زیاد نگران نباش به خودت استرس نده

منم آخه نی‌نیم تکون نمیخوره🥲🥺