خانما من دوست ندارم بچم شیر خوشک ای بشه چیا بخورم سینم سیر بیوفته

آش ماش

سیرابی هم بخوری شیرا زیاد میکنه و چرب بچه هم سیر میشه

من قورمه سبزی و آبگوشت میخوردم شیرم زیاد میشد.

وقتی نی نی دنیا بیاد شیرت زیاد میشه، اون وقت باید چیزای مقوی بخوری که شیرت سیرش کنه.
و اینم که بچه مدام دوست داره مک بزنه و همه میگن گشنشه و شیرت سیرش نمیکنه حرف درستی نیست، این عادت مکیدن تو همشون هست.اگه وزن گیریش طبق نمودار بالا رفت بدون شیرت سیرش میکنه

همه شیردارن یکی شیرش چرب یکیش شیرش مغزنداره یعنی بچه هرچقدربخوره سیرنمیشه

سوپ جو بخور کاهو بخور

هندوانه