خانما میشه راهنماییم کنین

آسپرین
مولتی ویتامین
امگا ۳
کلسیم رو کی بخورم؟
.دکترم گفت امگا رو بعد از صبحانه وبقیه رو بعد ناهار بخور،نمیشه ک همشو باهم بخورم

من دکترم گفت آسپرین همراه شام
مولتی ویتامین عصر
کلسیم وسط شام
آهن موقع خواب ک ۲ساعت قبلش لبنیات استفاده نشه

اسپرین شب
امگا ۳ هفته ای دوبار
کلسیم شب
مولتی رو نمیدونم چون نمیخورم

امگا 3حتما باید بخوری واسه چی خوب

کلسیم و بعد صبحونه میخورم
آسپرین و صبحا
ویتامین دی و امگا ۳ و مولتی ویتامین و بعد ناهار
شبا هم آهن

والا برا من کلسیم بعد ناهار گفته بخور
امگا سه رو شب

مولتی رو من بعد از ناهار و کلسیم با شام و آسپرین موقع خواب گفت بخورم