دوستان غیر امگا ۳ و ماهی ، چه خوراکی هایی امگا ۳ دارن که بشه جایگزینش کنی .

۱۰ پاسخ

ایا گردو و زیتون هم امگا ۳ داره و روغن زیتون ؟

گردو

گردو صبا صبونه بخور خوبه

من فقط قرص امگا۳ میخورم ماهیی چندبار بیشتر نخوردم خوشم نمیاد

زرده تخم مرغ

آووکادو

ماهی چی مجازه ؟خوردنش کدومشون ؟

ماهی

غذا های دریایی معمولا امگا ۳دارن

ماهی فک‌کنم

سوال های مرتبط

مامان اوا مامان اوا هفته سی‌وچهارم بارداری
مامان تودلی❤ مامان تودلی❤ روزهای ابتدایی تولد
مامان Nila🩷 مامان Nila🩷 هفته سی‌وپنجم بارداری
مامان مبینا💙 مامان مبینا💙 هفته بیست‌وهشتم بارداری
مامان قندعسل مامان قندعسل هفته سی‌وچهارم بارداری
مامان نی نی مامان نی نی هفته بیست‌وهشتم بارداری
مامان نخودچی مامان نخودچی هفته سی‌وپنجم بارداری
مامان حسین جون مامان حسین جون روزهای ابتدایی تولد
مامان اِلارا💖 مامان اِلارا💖 هفته سی‌ویکم بارداری