دوستان غیر امگا ۳ و ماهی ، چه خوراکی هایی امگا ۳ دارن که بشه جایگزینش کنی .

۱۰ پاسخ

ایا گردو و زیتون هم امگا ۳ داره و روغن زیتون ؟

گردو

گردو صبا صبونه بخور خوبه

من فقط قرص امگا۳ میخورم ماهیی چندبار بیشتر نخوردم خوشم نمیاد

زرده تخم مرغ

آووکادو

ماهی چی مجازه ؟خوردنش کدومشون ؟

ماهی

غذا های دریایی معمولا امگا ۳دارن

ماهی فک‌کنم

سوال های مرتبط

مامان اوا مامان اوا هفته بیست‌وهفتم بارداری
مامان تودلی❤ مامان تودلی❤ هفته سی‌وچهارم بارداری
مامان نیلا🩷 مامان نیلا🩷 هفته بیست‌وهشتم بارداری
مامان علی رضا مامان علی رضا هفته بیست‌وپنجم بارداری
مامان قندعسل مامان قندعسل هفته بیست‌وهفتم بارداری
مامان 🌸پارساوصدرا🌸 مامان 🌸پارساوصدرا🌸 هفته چهلم بارداری
مامان نخودچی مامان نخودچی هفته بیست‌ونهم بارداری