توبارداری برای ووژن گیری جنین و قوی شدنشش چی بخورم؟؟؟

تخم مرغ بستنی بلال مغزیجات ابگوشت

حلیم کباب
ماهی سویق گندم باشیر سویق سنجد باشیر اش رشته آبگوشت موز

بچه از ۲۸ هفته شروع می‌کنه وزن گرفتن الان فقط خودت وزن میگیری

آبگوشت تخم مرغ. مرغ .شیر .بعدش بادام درختی .حبوبات. سبزی و میوه

سیب زمینی آب پز
میوه و گردو و بادام برای باهوش شدن و قوی شدن