🌿 راهنمای شروع BLW برای دلبدتون🤩
📌۱شرایط آمادگی برای BLW:

قبل از شروع، این نشانه‌ها باید دیده بشه:
• می‌تواند با کمک کم بنشیند و سر و گردنش را کنترل کند.
• وقتی غذا جلویش می‌گذاری، به آن علاقه نشان می‌دهد.
• می‌تواند دستش را ببرد سمت دهان و چیزی را بگیرد.
• رفلکس بیرون‌انداختن زبان (گگ رفلکس شدید) کمی کمتر شده

📌۲اصول مهم:
• همیشه موقع غذا خوردن روی صندلی ایمن غذاخوری بنشان.
• غذایش را در اندازه و بافت مناسب آماده کن (بافت نرم، اندازه انگشتی).
• همیشه در کنارش باش که خطری پیش نیاید.
• شروع با ۱-۲ وعده در روز کافیه.

📌۳ اولین غذاهای پیشنهادی:

🍌 موز — نصف موز رو پوست بگیر، با چاقو کمی شیار رویش بنداز که راحت تو دستش بمونه.
🥕 هویج بخارپز — نرم و انگشتی برش بزن.
🥑 آووکادو — کمی سفت ولی رسیده، برش انگشتی.
🍠 سیب‌زمینی یا سیب‌زمینی شیرین بخارپز — تکه‌های بزرگ و نرم.
🍞 تکه نان تُست ساده (بدون نمک و شکر و افزودنی)
🥒 خیار پوست‌گرفته و دانه گرفته (برای شروع کمی بخارپز شده)
🍎 سیب بخارپز — نرم و انگشتی

۴️⃣ چه چیزهایی فعلاً ندیم:

❌ نمک
❌ شکر
❌ عسل
❌ مغزها و دانه‌های سفت
❌ غذاهای پرچرب و سرخ‌شده
❌ تکه‌های کوچک و سخت مثل انگور کامل، گوجه گیلاسی کامل و
ادامه تایپینگ بعدی❤️

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط