خانما کسایی که تو بارداری قند خونشون کمی بالا بود چه رعایای کردید ا کمتر بشه؟؟
برا من ناشتا ۹۷ هست که بالاست 😵‍💫
چه چیزایی رو باید حذف یا کم کنم ک بچه هم وزن بگیره

برو پیش دکتر تغذیه بهت رژیم میده

باید بری متخصص تغذیه .
منم قندم همین بود .میوه دو واحد تو سه وعده بخور دو ساعت بعد از غذای اصلی

قند مصنوعی رو کامل حذف کن
برنج و نون رو کنترل کن
پروتیین زیاد بخور ، انواع کباب ، مغزیجات ، حلیم ، خرما ، لبنیات زیاد بخور
لیموترش هم قند بالایی داره حواست باشه
میوه رو نمیدونم کنترل کنی بهتره مثلا انگور و هندونه قندشون خیلی بالاس نخوری بهتره

۹۸ بود شیرینی بستنی نخور بجاش میوه های بخور که کمتر قند دارن ماست و پنیر بدون قند بخر

میوه هم سعی کن آبشو نگیری که یه لیوان آب میوه طبیعی بخوری همونو خود میوه رو بخور

بنظرم قند مصنوعی کامل حذف شیرینی و نوشابه و ماکارانی بعد اصلا غذا حذف نکن اصلا بعد نون کمتر بخور میوه شیرین هم سعی کن کمتر مصرف کنی سیب قندش کمتره نسبت به هندونه و طالبی