سلام مامانا
من ماه ۷م
چه غذاهایی بخورم که مقوی باشه

۳ پاسخ

حلیم
آجیل مخصوصا بادام
میوه
لیدی میل

غذاهای پروتئینی مرغ تخم مرغ ماهی
تخم‌مرغ زرده هر روز نخور کلسترول میگیری
فست فود حذف کن
کربوهیدرات کم کن

غذاهایی که پروتئینش بیشتر باشه
گوشت، تخم مرغ، آجیل و ...

سوال های مرتبط

مامان ماهور و ماهان مامان ماهور و ماهان روزهای ابتدایی تولد
مامان آریانا مامان آریانا روزهای ابتدایی تولد
مامان ماهدوتو دلی ❤️ مامان ماهدوتو دلی ❤️ هفته سی‌وسوم بارداری