حلیم
آجیل مخصوصا بادام
میوه
لیدی میل
غذاهای پروتئینی مرغ تخم مرغ ماهی
تخممرغ زرده هر روز نخور کلسترول میگیری
فست فود حذف کن
کربوهیدرات کم کن
غذاهایی که پروتئینش بیشتر باشه
گوشت، تخم مرغ، آجیل و ...
با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.