سلام مامانای عزیزم
میشه از این هفته ورزش واسه زایمان طبیعی رو شروع کنم خطری نداره

دکترمن گفت از۳۷هفته شروع کن الان استراحت کن

ورزش های مخصوص بارداری
من فک کنم از ماه۶ شروع کردم به صورت ملایم، هفته های اخر بیشتر میشه ورزشا

سلام من خیلی وقته ورزش شروع کردم ولی ملایم

من ی هفته اس شروع کردم عزیزم فک نمیکنم بد باشه هر روز پیاده روی هم میرم

از هفته ۳۶