بچها لطفا سیر تا پیاز همه چی که مفیده برای وزن جنین بگید ببخشید البته❤️❤️❤️

من ماه قبل دور سر و شکمش یه هفته عقب بود این ماه چند وعده عدسی و آبگوشت و چیزای که حبوبات داره خوردم ولی خیلی شیرموز با خرما خوردم تقریبا هر روز خوردم عصر ها
این ماه همه چی دخترم دقیقا با هفته و روزی که سونو رفتم یکی بود
من یه نصفه لیوان شیر و یه موز و سه تا خرما رو مخلوط میکنم هر روز میخورم

گردو بادام وتخم مرغ آبپز

تغذيه سالم داشته باش فقط، وزنش خودش طبيعى ميره بالا

بنظر من بیشتر ژنتیکی هست ، من اصلا چیز خاصی نمیخوردم. گاهی صبحانه هم نمیخوردم ولی وزنش خوب بود، میگن تخم مرغ آب پز ، گوشت و مغزیجات و عدسی و بستنی و حلیم خوبه

این دوتا و خب نتیجه دیدن

پودر لیدی میل . پروتئین ماهی گوشت مرغ تخم مرغ . آجیل فراوان . کباب . حلیم . آبگوشت پر نخود . عدسی . شیر و خرما

من از مامانای اینجا دوتا عکس دارم صبر کن بفرستم