خانما برای امادگی زایمان با کدوم پیج یا کانال ورزش میکنید؟؟؟
ورزشا خیلی سخته😭برای منی ک ۸ ماهه خابیدم.

خودتو اذیت نکن وقتی ۸ ماه استراحت رودی احتمال اینکه تو طبیعی پیشرفت کنی کمه خودت برو سزارین بچمه رو هم زیاد نگه ندار تا آخر

من باورزشای تواینستاویوتیوب ،اول یوگابایوتیوب کارمیکردم بعدورزشای لگنی رواز۳۶هفته شروع کردم تواینستاکلیپاش زیاد

حداقل اون اصلیا رو بزن
پروانه
الاکلنگی
اسکات

Sahar.amininejad2
تو پیجش همه‌چی هست

بنظرم برو سزارین اگه ۸ ماه خوابیدی بیخودی خودتو پاره و پوره نکن برا طبیعی

دیگه ورزش به دردت نمیخوره فقط پیاده روی کن.ورزش از هفته ۱۴ بایدشروع میکردی الان خیلی دیره.

من اصلا ورزش نکردم فقط پیاده روی رفتم اونم یک هفته نزدیک زایمان 😐

من از پیج مهر مادر گرفتم سر زایمان اولمم از اون گرفتم خیلی عادی بود همه چیش

خونه رو جارو دستی کشیدم لباس شستم

من دوماه اخر هر شب دوساعت پیاد روی میکردم

من اصلاً ورزش نکردم فقط 3ماه اخر پیاده روی دوساعته

ففط پیاده روی کن اگه ورزش سختته