۲ پاسخ

سلام عزیزم
از هفته ۱۹ بارداری باید از ورزش های سبک شروع کنید تحت نظر ماما
هفته ها بالاتر میره حرکات ورزشی هم متفاوت تر میشه

من کم و بیش شروع کردم از هفته ی ۲۸

سوال های مرتبط