خانمای عزیز یه سوالی ذهنم رو مشغول کرده
اینکه میگن تو هر ماه فلان تغذیه رو داشته باشیم واقعیه؟؟شما رعایت کردید؟؟
من فقط به نسبت قبل بارداریم سعی کردم تنقلات رو حذف کنم و بیشتر میوه و غذاهای سالم بخورم ولی اصلا این رژیم هایی که تو اینستا و گوگل هست رو رعایت نکردم

تواین شرایط هرچی هست باید بخوری خدارم شکرکنی کدوم رژیم خواهرم

من فقط چیزای مفید میخورم 🥲
نسکافه که عاشقشم کلا ۲ بار خوردم ،۱ بار هم چیپس
بقیش تخم مرغ و مرغ و ماهی و گوشته و میوه و اجیل

نه من اصلا تخم مرغ ابپز و ماهی و مرغ. از گوشت و اینا بدم اومده نخوردم. مرغ یذره فقط

ن والا همین غذا رو میخورم من

من همون میوه وغذاهای معنول فقط مغزومویزم بیشتر کردم

من فقط تن ماهی که میگن بده و زعفرون زرشک اینا رو نمیخورم وگرنه هر چی گیرم بیاد میخورم

ن بابا چه رژیمی هرچی دستم اومدوهوس کردم خوردم مخصوصا چیزای ک میدونم مقوی برای جنین

من فقط مصرف تن ماهي و گرميجات رو كم كردم

منم اصلا این چیزا را رعایت نکردم

ن والا هرچی دم دست باشه میزنم😑😑😂😂😂

خیر..هر چی بود میخورم نبودم هیچ