برای تغذیه ماه نهم و زایمان راحت چی پیشنهاد میدین

تغذیه من:
هرچی دم دستم اومد😂😂

طبق روال قبل دارم ادامه میدم فقط ماماهمراه بهم گفت که هفته ۳۷کامل که شد سعی کنم لبنیات و پرتقال ونارنگی واناروچیزای سرد کمتر بخورم که دهانه رحم نرم بشه وگل گاوزبونم دم کنم بخورم... حالاازاونورم میگن گرمی باعث میشه بچه زردی بگیره موندم بین دوراهی 🤷🏼‍♀️🤷🏼‍♀️🤷🏼‍♀️

سبزیجات، پروتیین، نون و برنج خیلی کم، یه شیک هم هست شنیدم خیلی خوبه شیر و خرما و یه قاشق کره بادوم زمینی و چندتا دونه بادوم درختی خام

عزیزم تو کتاب ریحانه بهشتی نوشته
ماه نهم
شیر خرما بخورید خیلی خوبه
و‌حتما نوشته کباب بخورید
فلفل چیز های ترش نخوری این ماه
برا اینکه زردی نگیره خیلی کم روزانه عرق کاسنی بخوری
دیگه همینا را بلد بودم 😅