کسایی که میخواید طبیعی زایمان کنید حتما حتما حتما از همون اول ورزش و تحرک و پیاده روی داشته باشید ، اصلا فک نکنید که باید استراحت کنید و فلان( مگر اینکه طول سرویکستون پایین باشه)
من درسته فعلا زایمان نکردم ولی وقتی بقیه باردارا رو‌ میبینم و میشنوم، میفهمم بارداری خیلی راحتی داشتم فقط تو ماه هشت اذیت شدم که اونم سر معده درد بود.
خودمو مدیون پیاده روی هام میدونم، با اینکه ماه های اول دکتر میگفت همون ده دقیقه پیاده روی کافیه ولی من کمتر از نیم ساعت نمیرفتم (البته توان هرکس فرق داره)
ولی بخدا ورزش خیلی خوبه حتماا جدی بگیرید..

دقیقا با حرفت موافقم
منم همیشه میگم حالا ورزشای قبل بارداری که بماند
ولی اگه ورزشای درطول بارداری نبود من اصلا نمیتونستم الان هنوز عادی همه کارای خونه و خودمو انجام بدم بدون مشکل
حداقل اولین چیز سیاتیک و درد گودی کمر دهنمو صاف میکرد
واقعا بهترین کار در حق خودمونه

منم سر زایمان اولم هر روز نیم ساعت ورزش میکردم پیاده روی میکردم اونقدر بارداری راحتی داشتم هیچ درد و اذیتی نداشتم،اما ایندفعه که دمتر گفت ورزش نکن و باید استراحت کنی،خیلی اذیت شدم اگر ممنوع از ورزش و فعالیت نیستین پلاتیس بارداری یا یوگای بارداری کنید خیلی خوبه خیلی

من متاسفانه دل درد میشم بعد یه تایمی ک بیرونم خرید و... اینم خودش پیاده روی محسوب میشه ديگه.
میام خونه انگار سفت میشه و درد میگیره شکمم. میترسم خطرناک باشه .
البته سونو رفتم طول سرویکس ۳۵ و دهانه رحم بسته بود

من موندم طبیعی بیارم یا سزارین، یه دکتر بهم گفت میتونم طبیعی بیارم فقط ۳۶ هفته باید بخیه سرکلاژو باز کنم ، یه دکتر دیگه گفت بخاطر رحم دوشاخ باید سزارین بشی ، حالا نمیدونم چیکار کنم ، از اول بارداریم استراحت نسبی داشتم و خیلی فعالیتی نمیتونم بکنم بخاطر سرکلاژ

من از ۲۰ هفته دیگ خیلی پیاده روی کردم و کلاس ورزش میرم

زایمان کردی عزیزم؟!