دوستان دکتر گفت وزنم رفته بالا🥺 از ۷۷شدم ۸۳تازع ۱۸ هفته بارداریم سر بچه اول شدم صد کیلو زایمان طبیعی پدرم درآمد تا زایمان کردم الان نمی‌خوام دوباره تکرار کنم دکترم گفت مکمل هرروز نخورم دو روز درمیون بخورم ..ولی این پر اشتهایم چیکار کنم کنار یخچال جا پهن کردم ی سره اونجام 🥺😅

چیزای قندی اول صبح اصلا نخورین، میوه اخر شب هم همینطور، گشنگی یه سره بخاطر انسولینه که بالا پایین میشه، اولین وعده تون غیر قندی و پر پرتئیین باشه خیلی از ولعتون به غذا کنترل میشه

منم همینم انقد بی جا گشنمه که نگو

منم ۶ کیلو اضافه کردم

عزیزم قدتون بلنده؟

عزیزممم🥲نوش جونت
سخت نگیر بارداری موقعیت غذا خوردنش خوبه 🤣🤣
البته من اشتها ندارم😭😫😫
حس میکنم اوایل ورم داشتم همونم خوابیده هیچی ازم نمونده از بس نمیتونم
اما مغزیجات و تخمه کدو اینا میخورم چون میگن خوبه برا وزن جنین
میوه بیشتر میلم میکشه که میخورم
سعی کن میوه بخوری میوه بِه خیلی سیر میکنه ادمو بخور خوبه
مغزیجات هم سیر نگه میداره
سعی کن‌وعده غذایی تو بیشتر کنی حجم کمتر
انشالله وزنت زیاد بالا نمیره نگران نباش
بیسکوییت ساقه طلایی ساده هم خوبه با شیر موقعی که حس میکنی داری ضعف میکنی
همین چیزارو مشغول کن وزنت زیاد بالا نره

سعی کن بیشتر میوه و مغزیجات بخوری..غذا نخور زیاد..من که اصلا اشتها ندارم بارداری قبلیم به زور تا اخر چیزی میخوردم