بچها میگم رقص هم خوبه انجام بدم؟
تو خونه ۵ دقیقه ۱۰ دقیقه برقصم ورزش برای زایمان حساب میشه
اصلا تو این هفته ها چه مرزهایی انجام بدم؟
کسی کلاس رفته یا دوره آنلاین گرفته؟

ورزش حساب میشه ولی نه ورزش مناسب زایمان
ورزش‌های امادگی برای زایمان روی لگن کار میکنن
تو بیمارستانا کلاس ورزش برگزاری میکنن بهتره اونجا شرکت کنید تا لگنتون و برای زایمان اماده کنید

خیلی زوده شما ماه ۸ باید با احتیاط راه بری حتی😂فعلا رقصو کنسل کن از ماه ۸ عبور کنی چون میگن ماه ۸ ماه تشکیل ریه بچه اس خدایی نکرده زود به دنیا نیاد

آره رقص خیلی خوبه

من یوگابارداری بصورت آنلاین شرکت میکنم.
خودم هم گاهی یه سری ورزش ها رو انجام میدم.

من راه ساده سختمه، بعد رقص…خوش به حالت عزیزم، دست راستت روی سر من

از ۳۵ هفته من شروع کردم رقص و اسکات پیاده روی..چرخش کمر...۴سانت رحمم باز شد ولی اصلا درد نداشتم

خواهر شوهر من روز عروسی داداشم از بس رقصید 4سانت باز شد دردش گرفت بردن بیمارستان زایمان کرد رقص خوبه به نظر من

توی این هفته نه . الان ماه هشتمی . بزار حداقل یک هفته قبل از زایمانت برقص .
تو این هفته باید کامل استراحت کن .
ماه هشتم خود به خود درد میاد سراغت چه برسه که بخوای برقصی هم

عزیزم شرایط بدنی هرکسی متفاوته باید تحت نظر پزشک ورزش کنی

رقص و راه رفتن خوبه باعث خون‌رسانی تو بدن و حتی جنین میشه
یوگا و رقص کلا واسه بارداری اگر شرایط خاص نباشه مجاز هست هم برای زایمان طبیعی خوبه هم سزارین عوارض بارداری هم کاهش میده اما ورزشای جدی واسه طبیعی از هفته ۳۵ هست
من آره آنلاین با فاطمه آبادی فعلا ورزشای بارداری میکنم گفته ۳۵ هفته هم ورزشای زایمان راحت رو شروع می‌کنه ولی من احتمالا بخوام سزارین کنم هنوز تصمیم قطعی نگرفتم