سلام خانما وزنم تو دوهفته ی دفعه ای خیلی بالا رفته باید چیکارکنم بیشتر از این چاق نشم خیلی نگرانم؟؟؟

دکتر به یکی از آشناهامون که فکر کنم 30 هفته هست، گفته وزنش بالاست و باید برنج و نون و شیرینهای مصنوعی رو حذف کنه. الان تخم مرغ آبپز، خوراک لوبیا با قارچ، عدسی، مرغ و گوشت و میوه و سبزیجات میخوره. وزنش خیلی بالا نیست ولی دکترش خیلی سخت میگیره

من کلا از اول تالا ۷ کیلو اضافه کردم هرکی میبینه میگه تغییر نکردی اصلا یکم وزنم بخاطر بچس یکمم خودم

رژیم غذایی

مولتی ویتامین نخور چون اشتهات و زیاد میکنه و سعی کن غذا کمتر و سالم تر بخوری شیرینی نخور

چاره ای نیس بالامیره درهرصورت

مولتی رو قطع کن