خانمایی که ورزش بارداری انجام میدید
روزی چقد ورزش میکنید
من تقریبا روزی ۴۰ دقیه نیم ساعت انجام میدم االان دو روزه لگن درد و زانو درد گرفتم راه رفتم سخت شده

۲ پاسخ

اخه روفتم کلاس ورزش گفت باید تحرک داشته باشی منم مرتب ورزش لگنی انجام میدم

فعلا زوده انجام نده
من ماما خصوصیم گفت فقط از 37 هفته شروع کن

مقالات مرتبط

ورزش برای قرار گرفتن سر جنین در لگن
ورزش برای قرار گرفتن سر جنین در لگن
درد دنبالچه در بارداری
علت درد دنبالچه در بارداری و راه های درمان آن
درد کشاله ران در بارداری
درد کشاله ران در بارداری؛ چرا و به چه علت؟
ورزش کگل پیش از زایمان
ورزش کگل پیش از زایمان طبیعی چگونه است؟

سوال های مرتبط

مامان میثاق مامان میثاق ۲ ماهگی
دخترا من امروز داشتم ورزش انجام میدم بعد یکم پیاده روی داشتم بعد نیم ساعت درد پریودی گرفتم بنضرتون چرا بعد اولین روزه که داشتم ورزش وپیادروی انجام میدم
مشاهده ۲ پاسخ
مامان فندق کوچولو مامان فندق کوچولو روزهای ابتدایی تولد
خانومایی که ورزش بارداری انجام میدید
روزانه نیم ساعت پیاده روی تو خونه انجام میدم ۴۰ تا پروانه و الاکلنگ و گربه ۳۰ تا هم سجده تو هفته من ک الان ۳۵ هفته و ۴ روزم مناسبه ؟ کم نیس ؟
مشاهده ۴ پاسخ
مامان آلبالو🍒 مامان آلبالو🍒 ۵ ماهگی
خانما از چند هفته پیاده روی و ورزش ها رو مرتب انجام میدید؟
روزی چند ساعت؟
مشاهده ۳ پاسخ
مامان آقاتیام🤍 مامان آقاتیام🤍 ۱ ماهگی
خانمها که ورزش میکنید برا زایمان شماهم زانو درد و درد بیکینی دارید؟؟؟؟
مشاهده ۳ پاسخ
مامان امیر حسینم🌱 مامان امیر حسینم🌱 ۳ ماهگی
سکسکه بچرو زیر نافم سمت استخون واژن حس میکنم . خدا کنه اومده باشه تو لگن . فردا میخوام برم سونوی آخر . بنظرتون میگه اومده تو لگن یا نه ....
من فقط ورزش چرخش لگن و کمی اسکات و پیاده روی روزی یه ساعت و نیم و انجام میدم
مشاهده ۵ پاسخ
مامان تیارا مامان تیارا ۱۰ ماهگی
مامانا شما ورزش های بارداری انجام میدید؟
مشاهده ۳ پاسخ
مامان پناه مامان پناه ۸ ماهگی
هم هفته های من روزی چقد ورزش های بارداریو انجام میدین من اصلا حوصله پیاده روی بیرونو ندارم عینهو دیوانه ها تو خونه راه میرم نیم ساعتی چند تا ورزش هم از گوگلو اینستا سرچ کردم همونارو انجام میدم حدود یک ربع اینا خسته میشم خصوصا حرکت اسکات و که نهایت ده تا بتونم انجام بدم ناگفته نمونه چون یکی دوروزه زایمانم طبیعیم قطعی شده شروع کردم تقریبا قبلش فقط کارخونه ورزشم محسوب میشده.
مشاهده ۳ پاسخ
مامان پناه.پیام مامان پناه.پیام روزهای ابتدایی تولد
خانما روزی چند ساعت پیاده روی کنم خوبه؟و‌چه ورزش های انجام بدم
مشاهده ۶ پاسخ
مامان هانا✨️🎀 مامان هانا✨️🎀 روزهای ابتدایی تولد
خانوما من پیاده روی و هنو شروع نکردم البته ورزش کردن و پله نوردی و انجام میدم پیاده رویم در روز چقدر باشه من تند راه میرم روزی ۴۰ دقیقه خوبه؟ چقدر وسطش استراحت باشم؟
مشاهده ۲ پاسخ
مامان امیر حسین 😍 مامان امیر حسین 😍 ۳ ماهگی
خانوما ورزش شروع کردید روزی چیا انجام میدید چه تعدادی بعد برای زایمان واقع تاثیر داره
مشاهده ۲ پاسخ
مامان مامان پرنسا🥹🎀 مامان مامان پرنسا🥹🎀 هفته سی‌ودوم بارداری
دخترا روزی چند ساعت ورزش میکنید
هم هفته های من
مشاهده ۴ پاسخ
مامان کیان ☘️ کاوه☘️ مامان کیان ☘️ کاوه☘️ ۸ ماهگی
ماما همراهم ورزش های لگنی برام فرستاده هروز انجام بدم الان ۳ روزه انجام میدم فقط موندم تو راه دستشویی انقد پایین شکمم سنگین شده و درد می‌کنه نمیتونم راه برم شما هم اینجورین؟
مشاهده ۱ پاسخ
مامان پناه مامان پناه ۸ ماهگی
روزی یه ساعت ورزش کردن هر شب دوش اب گرم روزی نیم تا 45 دقیقع پیاده روی پله نوردی بعد چند روز دهانه رحم باز میشه زایمان میکنی؟ درد لگن دارم شدید کمرم هم درد میکنه
مشاهده ۳ پاسخ
مامان گوجه سبز مامان گوجه سبز ۱ ماهگی
هم هفته های من ک قراره طبیعی بشید روزی چقد ورزش میکنید؟؟؟
مشاهده ۵ پاسخ
مامان آرادجون مامان آرادجون ۴ ماهگی
مادرایی ک ۳۷ هفته هستین روزی چند ساعت ورزش یا پیاده روی انجام میدین
مشاهده ۳ پاسخ