هم هفته های من روزی چقد ورزش های بارداریو انجام میدین من اصلا حوصله پیاده روی بیرونو ندارم عینهو دیوانه ها تو خونه راه میرم نیم ساعتی چند تا ورزش هم از گوگلو اینستا سرچ کردم همونارو انجام میدم حدود یک ربع اینا خسته میشم خصوصا حرکت اسکات و که نهایت ده تا بتونم انجام بدم ناگفته نمونه چون یکی دوروزه زایمانم طبیعیم قطعی شده شروع کردم تقریبا قبلش فقط کارخونه ورزشم محسوب میشده.

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط