سلام مامانا برا پایین اومدن قند تو بارداری چی خوبه بخوریم

کدو ، بادمجون ، خیار ، گوجه
هر چیز شیرینی خوردی همراش یه خیار بخور

کدو سبز،ماست خیار و کدو،کلا مصرف سبزیجات و کاهو و سالاد و...

بامیه
کدو تو ماست
شوید تو ماست

بامیه
کدو سبز
تخمه کدو
اینا برا اینکه قند بیاد پایین عالیع

فقط رعایت بکن
تو هرچیزی زیاده روی نکن
سیب هم قندش بالاس حواست باشه حداکثر 2تا در روز بیشتر نخور
اش سبزی قندش بالاس
برنجی ک ته دیگ بشه قندش بالاتر میره
ماکارانی رو سعی کن دم نکنی

سلام عزیزم کدو بخور. اب کدو عالیه