خانوما ورزش رو از هفته چند باید شروع کرد؟من از الان شروع کردم پیاده روی و پله و موتور سواری هم بعضی وقتا کم و آروم،کارای خونه هم که هست دیگه،به نظرتون زوده یا نه؟

من دکترم گفت از ۳۵ هفته ورزش
از ۳۲ هفته پیاده روی

من چقدر ورزش کردم هیچی نشد تا 40هفته رفتم فشارم رفت بالا زایمان کردم فقط روند زایمانت سریع میشه رحمت موقع آمپول فشار زود باز میشه چون ورزش کردی

کم کم خیلی فشار نیار از ۳۷ هفته فشردش کن

من از الان شروع کردم مرتب نه ، در هفته دو سه روزی میرم پیاده روی