بچه ها
چند روز قبل از تاریخ زایمان پیاده روی رو شروع کنم ؟

چندروز فایده ندازه باید از هفته ها قبل شروع کنی الانم دیرنشده ازالان شروع کن روزی نیم تا یک ساعت پیاده روی کن هرهفته ک میگذره بیشترش کن هفته 37,8 ب بعد روزی سه ساعت پیاده روی ب علاوه ورزش و اسکات و دوش داغ رابطه پله

از ۳۷ هفته معمولا میرن دیگه

از هفته ۲۰ باید پیاده روی و ورزشها رو شروع کنی اگر سرکلاژی و بارداری پرخطر نیستی