بچه ها برای وزن گرفتن جنین و رشدش چی خیلی موثره بخوریم؟؟؟ میگن ماست خوبه؟

ماست یونانی شنیدم نه این ماستایی که میخوریم
کباب کوبیده

ماست پرو بیوتیک رژیمی و کره بادوم زمینی بدون شکر و نمک دکترم بهم گفت چون ۲۱هفته رفتم سونو گفت بچه ریزه

موز ، خرما ، بادوم درختی ، تخم مرغ

هفته ی تو هنوز خیلی زوده

اجیل و مغزیجات بخور
کباب پروتین خوبه بخوری
بستنی نخور چون قند بارداری میگیری زیاده روی نکن

ماست یویانی خوبه

اجیل کباب. کنجه،دلستر.ژله. .بستنی

ابگوشت و گوشت کبابی خیلی خوبه

بستنی،کباب،آجیل،حلیم