من همش گرسنه میشم میان وعده چی بخرم بزارم خونه بخورم ؟؟؟؟

آجیل خام
بیسکویت سبوس دار
انواع سالاد میوه

آجیل . کیک و شیر . میوه و سبزیجات یا پفیلا

آجیل نون جو پفیلا 🍌 ماست میوه ای شیر و...

خرما . گردو . پسته بیسکوییت . موز . میوه کلا

منم فقط با نون سیر میشم..نون پنیر گردو،نون وماست و سبزی،نون پنیر سبزی،سیب زمینی سرخ کرده یا ابپز و...

تخم مرغ آبپز خیلی خوبه ،، مغزیجات هم خوبه

من شیر می خورم
مثلا شیر با خرما
شیر با سنجد
شیر موز

بادوم و پسته