سلام بچه ها من زایمان طبیعی ام به امید خدا.
شیاف پروژسترون دکتر گفت تا ۳۷ هفته استفاده کنم. ۳۸ هفته ختم بارداری.
چی کار کنم بدون آمپول فشار خودم زایمان کنم؟
از کی ورزش شروع کنم؟ چیا بخورم و چه ورزش های و تا چند دقیقه؟

عزیزم پیاده روی زیاد،اسکات،پله روی

شیاف دهانه رحم رو نمیزاره باز بشه زودتر قطع کن ورزش هم زیاد بکن از هفته ۳۵ ۳۶

شیاف اکه تا ۳۷هفته بزاری دگه واقعا دهانه رحمت باز نمیشه ک زایمان کنی
۳۴هفته دکتر ب من گفت قطع کن ک بتونی زایمان کنی با اینکه ۳۴هفته قطع کردم اما الان هر چی ورزش و پیاده روی میکنم دهانه رحمم باز نمیشه

برو بهداشت یا بیمارستان خودشون کلاس های زایمان راحت دارن اموزش میدن از ۲۸ هفته به بعد ورزش شروع کن
از ۳۶ هفته پیاده روی