سلام خانما من دلم میخواد ۳۸ هفته که پر شد زایمان کنم (طبیعی) از چند هفته ورزش و...شروع کنم خوبه🥰🍼

عزیزم تو یه هفته که ورزش اثری نداره

شروع کن دیر هم شده
از۳۰ باید ورزش و شروع کنی

میگن اگه بارداری مشکلی نداری از20یا23باید شروع کنی...من خودم از 28شروع کردم بخاطر طول سرویکس

من از اول بارداری تحرک خیلی زیاد داشتم پیاده روی و اینا روزای آخر هم شیاف گل مغربی و خاکشیر و پله و فعالیت اینا داشتم ۳۸ هفته و 4 روز زایمان کردم

نمیدونم ولی کلا ورزش دکتر من گفت از۳۷