دکترم گفت ۳۰ دقیقه
ترجیحا ۳ ماهه اول پیاده روی نکن در حد۱۵ دقیقه
من درحد یه ربع پیاده روی کردم و به لکه بینی افتادم
سلام ۱۵ دقیقه خوبه زیاد پیاده روی هم مشکل ساز میشه
فک نکنم از حالا میگن ماهای آخر
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.