سلام از شنبه ای که خودمو ناشتا وزن کزدم و یک کیلو و ۲۰۰ گرم کم کرده بودم🥹💪🏻کم بود ولی راضیم خداروشکر چون تو شیردهی زیاد نمیشه کم خورد نیاز بدن زیاد میشع🤱🏻

فستم و باز کردم اومدم پیاده روی مثل هرروز🚶🏻‍♀️
بریم برای شروع یه هفته خوب با رژیم سفت و سخت تر🥰
اگر رژیم میگیری یادت نره که این وزن یهو اضافه نشده که بخوای یکهو کم کنی..زمان بره و من با اینهمه رژیمی که تا حالا گرفتم میتونم ب جرات بگم اگر زود کم کنی زود هم برمیگردی😇

هفته خوبی داشته باشین مامان جونا🌱

بچه پوشک سزارین زایمان

تصویر
۶ پاسخ

آفرین به شما💪🏻💪🏻

خیلی خوبه گلم
اراده ات عالیه،من متاسفانه پرخوری عصبی گرفتم.. و کمی افسردگی،، دلم میخاد ی بدن عالی بسازم ولی مشکلات روحی مانع شده.. 🥲

کانالی چیزی شما نداری که بزاری
چیا مجازه خوردنش توی این تایم و چیا غیر مجاز

موفق باشی عزیزم. ایشالا بیای بگی ۱۵ کیلو کم کردی☺️

دقیقا بگو که توی فست ات چیا میخوری، چند وقته فستی؟ چ ورزشایی میکنی فست ات 16 ساعته اس؟

وزنتون چقدره ؟؟
و این رژیمتون چجوریه میشه یه توضیح خلاصه بگید ؟؟

مقالات مرتبط

کم خونی بعد از زایمان
کم خونی بعد از زایمان (طبیعی و سزارین) ؛ علائم و درمان
پرکاری تیروئید بعد از زایمان
کم کاری و پرکاری تیروئید بعد از زایمان + بهترین روش درمان
عوارض رژیم لاغری در دوران شیردهی
عوارض رژیم لاغری در دوران شیردهی
بازگشت به اندام قبل از بارداری
بازگشت به وزن و اندام قبل از بارداری: رژیم غذایی یا ورزش؟

سوال های مرتبط

مامان ماهوروماهراد🍋 مامان ماهوروماهراد🍋 ۹ ماهگی
خانم های که رژیم گرفتید چه چیزهایی حذف کردید سریع وزن کم کردید پنج کیلو اضافه وزن دارم❓❓😮‍💨ولی می‌خوام بیشتر کم کنم
مشاهده ۶ پاسخ
مامان ماهلین🐣🌙 مامان ماهلین🐣🌙 ۲ سالگی
پایان فست ۲۴ ساعته😉
شیر قهوه با دارچین😋
هفته گذشته پریود بودم تا تونستم چیت کردم
ولی ۲۰۰ گرم کم کردم با این حال😩
وزن جدید ۷۶/۴۰۰😉
هرچند که یه کیلو دیگه کم کنم میرسم وزن ایده ال ولی بررریم برای ۶۸
رژیمی ها چطورید؟!
مشاهده ۱۱ پاسخ
مامان نی نی مامان نی نی ۱۵ ماهگی
سلام خانوما
من یک ماه پیش ورزش رو شروع کردم یعنی تصمیم گرفتم روزی یکساعت پیاده روی کنم
رژیم غذایی ام هم تغییر ندادم یعنی وعده ها و غذاییم تغییر نکرد فقط شیرینی‌جات رو که خیلی می خوردم تقریبا حذف کردم
امروز وزن و سایزهامو چک کردم که ببینم توی این یک ماه که البته این هفته آخرش نتونستم پیاده روی کنم چقدر کم کردم
۴ کیلو و نیم وزن کم کرده بودم
سایزهام هم هر کدوم ۳ سانت کم شده بود
به نظرتون خوبه؟
نمیدونم چرا خودم ناامید شدم
البته اگه رژیم هم می گرفتم و هفته آخر هم ورزش می کردم شاید بهتر نتیجه می دیدم
مشاهده ۷ پاسخ
مامان گندم مامان گندم ۱ سالگی
یهویی دلم گرفت شدیدا نشستم کلی گریه کردم
دختر۳۲هفته و‌پنج روز با وزن خیلی پایین دنیا اومد
تا چهارماهگیش قشنگ شیر میخورد و وزن می‌گرفت هم شیر خودمو میدادم هم شیرخشک چهارماهگیش متوجه شدم حساسیت پروتئین گاوی داره بخاطر اون دیگه کم وزن می‌گرفت و شیرخشکشو عوض کردم
گذشت تا وقتی که دندون می‌آورد و بازم وزن نگرفت و کم کرد و دیگه کم کم شیر خشک نخورد ینی طعم شیرخشک رژیمی رو چون تلخ بود دوست نداشت که کم کم دکتر گفت میتونم شیرخشک ساده بدم یه مدت خورد و دیگه اصلا لب به شیشه نزد تا الان که یک سال و دوماهشه بزور هشت کیلو باشه من از چیزی براش کم نمیذارم ولی خیلی ریزه مونده
با این که دکترش از رشد قدی و وزنش راضیه ولی حرف دیگران مثل نمک روی زخمه 😭😭 شما بگید من چیکار اخه؟!
مشاهده ۱۵ پاسخ
مامان اهورا🧸 مامان اهورا🧸 ۱۶ ماهگی
بچهاااا من آخر بارداری ۸۹ بودم از بعد زایمان تا الان حدود ۲۰ کیلو کم کرد.البته با وزن بچه ۸۹ بودم ها
ولی هنوز خیلی مونده تا به وزن دلخواهم برسم حدود ۹ کیلو باید کم کنم چیکار کنم زود تر برسم
مشاهده ۴ پاسخ
مامان آقا شاهان مامان آقا شاهان ۱۶ ماهگی
دخترا
.ميگم چرا من هر جوری رژیم نمیگیرم وزن کم نمیکنم؟؟
الان یهو یادم افتاد من قبلا کم کاری تیروئید داشتم ،دکتر گفت بخاطر این نمیذاره وزن کم کنی نکنه بازم کم کاری تیروئید دارم،برم آزمایش بدم یعنی
مشاهده ۶ پاسخ
مامان طاها🍫 مامان طاها🍫 ۱ سالگی
سلام مامانا 🌸🤱

گروه رژیم و اینا دارین؟ 🙏

من چاق نیستم ولی خب بخاطر زایمان یه کم شکم و پهلو دارم 🫄 ۳-۴ ماهی میشه باشگاه میرم سایز کم کردم ولی وزن نه 📉🤔

میگم شاید رژیم بگیرم یه فرجی بشه 😅🍽️

غذاهامم زیاد نیست مثلا میوه نمیخورم 🍎🚫، صبحانه نمیخورم 🌅🚫، ناهار ۲ کفگیر برنج 🍚، شامم یه کم بیشتر از یه کف دست نون 🍞😂

نظرتون چیه؟ کسی تجربه ای داره؟ 🤱💭
#شیرخشک
#شیرشب
مشاهده ۲ پاسخ
مامان دخترکوچولو مامان دخترکوچولو ۲ سالگی
مامانا من شیر خودمو میدم ب بچم حالا ۶ ماهه ک رژیم گرفتم از ۲۵ کیلو کم کردم الان ب وزن دلخواهم رسیدم ولی بچم وزن نگرفته ۳ ماهه لاغرشده چکار کنم خودشو تقویت کنم بنظرتون وزن میگیرع؟!
مشاهده ۵ پاسخ
مامان حورا سادات مامان حورا سادات ۱ سالگی
امروز از صبح حورا خیلی دخترخوبی بود🥹خوب غذاش و خورد، خوابید بعدم بیدار شد بهش شیر بیسکوییت دادم و خودمم یه لاته درست کردم خوردم
الانم نشستیم ماجراهای نوید میبینیم😅
برای شامم میخوام مرغ بزارم بدون برنج،با سیب زمینی سرخکرده و قارچ و مخلفاتش😋

ولی واقعا چقدر بده پیاده روی نرفتن و رعایت نکردن رژیم و فست نگرفتن😭😂 دو روز اول که تموم شه از دوشنبه میرم تو فست هر روز با پیاده روی زیاد و رژیم سفت و سخت تا جمعه که وزن کشی دارم🫣💪🏻

بچه پوشک پستونک اونت کولیک
مشاهده ۷ پاسخ
مامان نی نی🩵 مامان نی نی🩵 ۱ سالگی
ماماناییی لاغر موردنیییی بیاین اینجا😝😂😂😂😂
اگه یادتون باشه من رژیم چاقی شروع کردم میخاستم چاق بشم قرص زینک میخورم که اشتهامو خیلی باز کرده آخر بار سه ماه قبل وزن کرده بودم که۴۸کیلو بودم امروز دوباره خودمو وزن کردم با اینکه آخرای رمضان هس ‌منم همه روزه رو کامل گرفتم بازم وزنم۵۲ شده بود یعنی چهار کیلو اضاف کردم چون زینک واقعا اشتهامو باز کرده وهرچه جلوم میاد میخوره وخیلی خوبه ااما هنوزم پنج کیلو کم دارم 🥲😩
میخام۵۷کیلو‌ بشم
شیرخشک
پوشک
مولفیکس
مای بی بی
رفلاکس
مشاهده ۱۸ پاسخ
مامان 𓆩♡𓆪 مامان 𓆩♡𓆪 ۱ سالگی
خب .. با نام و یاد خدا سلام
بسه دیگه یک ماه پرخوری و بخور بخور😂😅 از امروز استارت رژیمو میزنم اگر خدا بخواهد
چون این چند وقت پرخوری کردم یه رژیم شوک تخم مرغ میگیرم که زودتر یکم وزنم بیاد پایین 😁😉
رژیم سه روزه تخم مرغ اینجوریه که سه روز صبحانه ناهار شام 🥚 میخوری البته بدون نون (من چون بچه شیر میدم یه تیکه نونو باید بخورم وگرنه کم میارم ) 🙃
اینجاها میزارم که انگیزه بگیرم و رژیمو ول نکنم ان شاءالله تا عید کلی کاهش بزنم‌
امروز ناشتا وزن کردم ۸۸ بودم 🫠بعد سه روز هم وزنمو میزارم
دوستای عزیزی که اضافه وزن دارن بیاید همینجا باهم شروع کنیم
با کامنت قشنگتون بهم انگیزه بدین قشنگا🥲😍

فرزندپروری
غذا
پوشک
مشاهده ۱۳ پاسخ
مامان سماء مامان سماء ۲ سالگی
دوستان من یک سال و دوماهه زایمان سزارین کردم این ماه که پریود شدم الان 12 روزه که تموم نشده تا 6 روز زیاد رو به کم بود بعد 6 روز یکم کم شد در حد لکه بعد قطع شد الان بازم شروع شده کسی می‌تونه راهنماییم کنه
مشاهده ۳ پاسخ
مامان فندوقی مامان فندوقی ۱۵ ماهگی
تو ۱۴ ماهگی وزن بچه هاتون چند بود یا هست؟؟وسر من فقط از ۱۲ ماهگی تا الان ۲۰۰،۳۰۰ گرم اضافه کرده ،تو ۱۳ ماهگی ۲۰۰ گرم کم کرده بود الان نسبت به ۱۲ ماهگی ۳۰۰ اینا اضافه کرده یعنی خوبه؟تو دو ماه کم نیس؟؟
مشاهده ۵ پاسخ
مامان 𝓐𝔂𝓱𝓪𝓷 🩵 مامان 𝓐𝔂𝓱𝓪𝓷 🩵 ۱ سالگی
امروز پسرمو واسه مراقبت ۱۵ ماهگی بردم بهداشت قد و دور سرش خوب بود ولی وزن کم کرده بود گفت یک ماه دیگه بیارش🙁
دو سه ماهه وعده‌های شیرخشکشو کم کردم تا غذا بخوره گفتم چند وقت دیگه کلا شیر خشکو بهش ندم بعد به خانمه تو بهداشت گفتم میگه چرا بهش شیرخشک میدی😵‍💫 گفتم همین وزنی هم که داره از شیرخشکشه😒 عجب گیری کردیما😐
دست خودم بود اصلا بهداشت نمیرفتم واسه ۲۰۰ گرم وزن که کم کرده گیر میدن🥴

پوشک# شیرخشک# واکسن# کمک غذا
مشاهده ۱۰ پاسخ
مامان گوجه سبز مامان گوجه سبز ۱ سالگی
مادرا ۷۰ کیلو بودم هدفم اینکه ۴الی ۵ کیلو کم کنم
از ۸ فروردین شروع کردم ب رژیم برنج سیب زمینی و نون رو ب حداقل رسوندم

تا امروز ۲/۵ کم کردم .
نظرتون چیه خوبه ؟

مادر
بچه
رفلاکس
پوشک
آهن
مشاهده ۳ پاسخ