سلام از شنبه ای که خودمو ناشتا وزن کزدم و یک کیلو و ۲۰۰ گرم کم کرده بودم🥹💪🏻کم بود ولی راضیم خداروشکر چون تو شیردهی زیاد نمیشه کم خورد نیاز بدن زیاد میشع🤱🏻

فستم و باز کردم اومدم پیاده روی مثل هرروز🚶🏻‍♀️
بریم برای شروع یه هفته خوب با رژیم سفت و سخت تر🥰
اگر رژیم میگیری یادت نره که این وزن یهو اضافه نشده که بخوای یکهو کم کنی..زمان بره و من با اینهمه رژیمی که تا حالا گرفتم میتونم ب جرات بگم اگر زود کم کنی زود هم برمیگردی😇

هفته خوبی داشته باشین مامان جونا🌱

بچه پوشک سزارین زایمان

تصویر
۶ پاسخ

آفرین به شما💪🏻💪🏻

خیلی خوبه گلم
اراده ات عالیه،من متاسفانه پرخوری عصبی گرفتم.. و کمی افسردگی،، دلم میخاد ی بدن عالی بسازم ولی مشکلات روحی مانع شده.. 🥲

کانالی چیزی شما نداری که بزاری
چیا مجازه خوردنش توی این تایم و چیا غیر مجاز

موفق باشی عزیزم. ایشالا بیای بگی ۱۵ کیلو کم کردی☺️

دقیقا بگو که توی فست ات چیا میخوری، چند وقته فستی؟ چ ورزشایی میکنی فست ات 16 ساعته اس؟

وزنتون چقدره ؟؟
و این رژیمتون چجوریه میشه یه توضیح خلاصه بگید ؟؟

مقالات مرتبط

کم خونی بعد از زایمان
کم خونی بعد از زایمان (طبیعی و سزارین) ؛ علائم و درمان
پرکاری تیروئید بعد از زایمان
کم کاری و پرکاری تیروئید بعد از زایمان + بهترین روش درمان
عوارض رژیم لاغری در دوران شیردهی
عوارض رژیم لاغری در دوران شیردهی
بازگشت به اندام قبل از بارداری
بازگشت به وزن و اندام قبل از بارداری: رژیم غذایی یا ورزش؟

سوال های مرتبط

مامان ماهوروماهراد🍋 مامان ماهوروماهراد🍋 ۶ ماهگی
خانم های که رژیم گرفتید چه چیزهایی حذف کردید سریع وزن کم کردید پنج کیلو اضافه وزن دارم❓❓😮‍💨ولی می‌خوام بیشتر کم کنم
مشاهده ۶ پاسخ
مامان ماهلین🐣🌙 مامان ماهلین🐣🌙 ۱ سالگی
پایان فست ۲۴ ساعته😉
شیر قهوه با دارچین😋
هفته گذشته پریود بودم تا تونستم چیت کردم
ولی ۲۰۰ گرم کم کردم با این حال😩
وزن جدید ۷۶/۴۰۰😉
هرچند که یه کیلو دیگه کم کنم میرسم وزن ایده ال ولی بررریم برای ۶۸
رژیمی ها چطورید؟!
مشاهده ۱۱ پاسخ
مامان گندم مامان گندم ۱ سالگی
یهویی دلم گرفت شدیدا نشستم کلی گریه کردم
دختر۳۲هفته و‌پنج روز با وزن خیلی پایین دنیا اومد
تا چهارماهگیش قشنگ شیر میخورد و وزن می‌گرفت هم شیر خودمو میدادم هم شیرخشک چهارماهگیش متوجه شدم حساسیت پروتئین گاوی داره بخاطر اون دیگه کم وزن می‌گرفت و شیرخشکشو عوض کردم
گذشت تا وقتی که دندون می‌آورد و بازم وزن نگرفت و کم کرد و دیگه کم کم شیر خشک نخورد ینی طعم شیرخشک رژیمی رو چون تلخ بود دوست نداشت که کم کم دکتر گفت میتونم شیرخشک ساده بدم یه مدت خورد و دیگه اصلا لب به شیشه نزد تا الان که یک سال و دوماهشه بزور هشت کیلو باشه من از چیزی براش کم نمیذارم ولی خیلی ریزه مونده
با این که دکترش از رشد قدی و وزنش راضیه ولی حرف دیگران مثل نمک روی زخمه 😭😭 شما بگید من چیکار اخه؟!
مشاهده ۱۵ پاسخ
مامان طاها🍫 مامان طاها🍫 ۱ سالگی
سلام مامانا 🌸🤱

گروه رژیم و اینا دارین؟ 🙏

من چاق نیستم ولی خب بخاطر زایمان یه کم شکم و پهلو دارم 🫄 ۳-۴ ماهی میشه باشگاه میرم سایز کم کردم ولی وزن نه 📉🤔

میگم شاید رژیم بگیرم یه فرجی بشه 😅🍽️

غذاهامم زیاد نیست مثلا میوه نمیخورم 🍎🚫، صبحانه نمیخورم 🌅🚫، ناهار ۲ کفگیر برنج 🍚، شامم یه کم بیشتر از یه کف دست نون 🍞😂

نظرتون چیه؟ کسی تجربه ای داره؟ 🤱💭
#شیرخشک
#شیرشب
مشاهده ۲ پاسخ
مامان دخترکوچولو مامان دخترکوچولو ۲ سالگی
مامانا من شیر خودمو میدم ب بچم حالا ۶ ماهه ک رژیم گرفتم از ۲۵ کیلو کم کردم الان ب وزن دلخواهم رسیدم ولی بچم وزن نگرفته ۳ ماهه لاغرشده چکار کنم خودشو تقویت کنم بنظرتون وزن میگیرع؟!
مشاهده ۵ پاسخ
مامان حورا سادات مامان حورا سادات ۱۷ ماهگی
امروز از صبح حورا خیلی دخترخوبی بود🥹خوب غذاش و خورد، خوابید بعدم بیدار شد بهش شیر بیسکوییت دادم و خودمم یه لاته درست کردم خوردم
الانم نشستیم ماجراهای نوید میبینیم😅
برای شامم میخوام مرغ بزارم بدون برنج،با سیب زمینی سرخکرده و قارچ و مخلفاتش😋

ولی واقعا چقدر بده پیاده روی نرفتن و رعایت نکردن رژیم و فست نگرفتن😭😂 دو روز اول که تموم شه از دوشنبه میرم تو فست هر روز با پیاده روی زیاد و رژیم سفت و سخت تا جمعه که وزن کشی دارم🫣💪🏻

بچه پوشک پستونک اونت کولیک
مشاهده ۷ پاسخ
مامان عسلچه مامان عسلچه ۱ سالگی
ماماناییی لاغر موردنیییی بیاین اینجا😝😂😂😂😂
اگه یادتون باشه من رژیم چاقی شروع کردم میخاستم چاق بشم قرص زینک میخورم که اشتهامو خیلی باز کرده آخر بار سه ماه قبل وزن کرده بودم که۴۸کیلو بودم امروز دوباره خودمو وزن کردم با اینکه آخرای رمضان هس ‌منم همه روزه رو کامل گرفتم بازم وزنم۵۲ شده بود یعنی چهار کیلو اضاف کردم چون زینک واقعا اشتهامو باز کرده وهرچه جلوم میاد میخوره وخیلی خوبه ااما هنوزم پنج کیلو کم دارم 🥲😩
میخام۵۷کیلو‌ بشم
شیرخشک
پوشک
مولفیکس
مای بی بی
رفلاکس
مشاهده ۱۸ پاسخ
مامان 𓆩♡𓆪 مامان 𓆩♡𓆪 ۱ سالگی
خب .. با نام و یاد خدا سلام
بسه دیگه یک ماه پرخوری و بخور بخور😂😅 از امروز استارت رژیمو میزنم اگر خدا بخواهد
چون این چند وقت پرخوری کردم یه رژیم شوک تخم مرغ میگیرم که زودتر یکم وزنم بیاد پایین 😁😉
رژیم سه روزه تخم مرغ اینجوریه که سه روز صبحانه ناهار شام 🥚 میخوری البته بدون نون (من چون بچه شیر میدم یه تیکه نونو باید بخورم وگرنه کم میارم ) 🙃
اینجاها میزارم که انگیزه بگیرم و رژیمو ول نکنم ان شاءالله تا عید کلی کاهش بزنم‌
امروز ناشتا وزن کردم ۸۸ بودم 🫠بعد سه روز هم وزنمو میزارم
دوستای عزیزی که اضافه وزن دارن بیاید همینجا باهم شروع کنیم
با کامنت قشنگتون بهم انگیزه بدین قشنگا🥲😍

فرزندپروری
غذا
پوشک
مشاهده ۱۳ پاسخ
مامان سماء مامان سماء ۱ سالگی
دوستان من یک سال و دوماهه زایمان سزارین کردم این ماه که پریود شدم الان 12 روزه که تموم نشده تا 6 روز زیاد رو به کم بود بعد 6 روز یکم کم شد در حد لکه بعد قطع شد الان بازم شروع شده کسی می‌تونه راهنماییم کنه
مشاهده ۳ پاسخ
مامان آقا آیهان💙 مامان آقا آیهان💙 ۱۵ ماهگی
امروز پسرمو واسه مراقبت ۱۵ ماهگی بردم بهداشت قد و دور سرش خوب بود ولی وزن کم کرده بود گفت یک ماه دیگه بیارش🙁
دو سه ماهه وعده‌های شیرخشکشو کم کردم تا غذا بخوره گفتم چند وقت دیگه کلا شیر خشکو بهش ندم بعد به خانمه تو بهداشت گفتم میگه چرا بهش شیرخشک میدی😵‍💫 گفتم همین وزنی هم که داره از شیرخشکشه😒 عجب گیری کردیما😐
دست خودم بود اصلا بهداشت نمیرفتم واسه ۲۰۰ گرم وزن که کم کرده گیر میدن🥴

پوشک# شیرخشک# واکسن# کمک غذا
مشاهده ۱۰ پاسخ
مامان گوجه سبز مامان گوجه سبز ۱ سالگی
مادرا ۷۰ کیلو بودم هدفم اینکه ۴الی ۵ کیلو کم کنم
از ۸ فروردین شروع کردم ب رژیم برنج سیب زمینی و نون رو ب حداقل رسوندم

تا امروز ۲/۵ کم کردم .
نظرتون چیه خوبه ؟

مادر
بچه
رفلاکس
پوشک
آهن
مشاهده ۳ پاسخ
مامان حورا سادات مامان حورا سادات ۱۷ ماهگی
اینم از وعده قبل فست من و شام دختری
زودتر شامش و دادم چون داریم میریم خونه خواهرشوهرم
بالاخره بعد یک هفته رژیم میخوام خودمو وزن کنم😂💪🏻ولی چ حس بدی داره نمیدونی چقد کم کردی☹️

بچه پوشک مای بیبی زایمان سزارین بخیه
مشاهده ۷ پاسخ
مامان آرکان و آنیا💓 مامان آرکان و آنیا💓 ۲ سالگی
هیچی میلم نمی‌کشه بخورم خودمو وزن کردم تو این سه هفته دو کیلو کم کردم . فقط حالمو به هم میزنه همه چی . موندم تا آخرش چقدر کم خواهم کرد
مشاهده ۸ پاسخ
مامان دیار مامان دیار ۱۷ ماهگی
چون خیلی پرسیدین اینجا مینیویسم
من از آخرای مرداد رژیم شروع کردم
طی این رژیم اصولی۱۱ کم کردم
از۷۴
شدم۶۳
طی بارداری کلا۹کیلو رفته بودم بالا
رژیم من سالم خوری بود یعنی قند ‌چیزای چرب رو حذف کردم
از هرچی میخوردم ولی کم
گاهی این وسط فست هم میکرفتم یعنی۱۶ساعت چیزی نمیخوردم ۸ساعت غذا میخوردم،اونم پرخوری نمیکردم ،نیم ساعت پیاده روی ۶۰۰۰قدم برمیداشتم،برخلاف همه که میکن با بچه نمیشه من تو خونه پیاده روی میکردم🥲🥲
الانم تو عید حس کردم پرخوری کردم و دو کیلو رفتم بالا دو روزه فست میکیرم،قبل از بچه دار شدن کتو میکرفتم با اپن رژیم۶۳کیلو شده بودم پلی ۶۳کیلویی ک زود برگشت باز سوالی دارین اینجا بپرسین

کالری شماری یادتون نره


نینی بچه رفلاکس شیرخشک پوشاک
مشاهده ۵ پاسخ
مامان روح مامان روح ۱۶ ماهگی
شما مامانای گهواره رو که میبینم انگیزه میگیرم من الان توی فستم کلی چیز خوشمزه تو یخچال هست اما بهشون حتی دست هم نمیزم دلم میخواد خیلی زود عکس قبل و بعدم رو اینجا اپلود کنم براتون😊

این عکس هم مال قبل باردایمه اینجا من ۲۰کیلو کم کرده بودم از ۹۶ اومده بودم رو۷۶ که فهمیدم باردارم و کل اون وزن دوباره برگشت الان دوباره دارم تلاش میکنم با انگیزه بیشتر کلی تجربه درباره کاهش وزن امیدارم که این بار ۳۰کیلو کم کنم
مشاهده ۸ پاسخ