خانما چند تا ورزش بگین برای قبل زایمان الان ورزش کنم زایمانم راحتتر باشه

۳ پاسخ

اسکات ، پله نوردی ، بال زدن پروانه ، حالت سجده خیلی خوبه حتی موقع زایمان فازهای آخر این سجده رو میگن انجام بدی ،

اسکات بزن جارو دستی بکش حالت پروانه بشین اگه پله دارین بالا و پایین برو

اسکات
بشین پاشو
پیاده روی

مقالات مرتبط

ورزش کگل پیش از زایمان
ورزش کگل پیش از زایمان طبیعی چگونه است؟
ورزش‌های زایمان فیزیولوژیک
ورزش‌های زایمان فیزیولوژیک و آمادگی برای زایمان
تمرینات ورزشی مناسب برای بارداری
ورزش در بارداری | حرکات ورزشی مناسب برای هر ماه بارداری
ورزش برای قرار گرفتن سر جنین در لگن
ورزش برای قرار گرفتن سر جنین در لگن

سوال های مرتبط

مامان مهسا مامان مهسا ۴ ماهگی
خانمها من زایمانم طبیعی هستش میشه بگین چه ورزش های کنم برای زایمان راحتتر
مشاهده ۴ پاسخ
مامان ماهلین مامان ماهلین ۶ ماهگی
تا الان استراحت مطلق بودم و نتونستم ورزش کنم خیلی نگران زایمانم یکی دو هفته ورزش اصلا اثری داره؟؟؟
مشاهده ۳ پاسخ
مامان ممد مامان ممد ۱۰ ماهگی
خانما توپ بزرگ خریدم برای ورزش های امادگی برای زایمان چه جوری باید باعاش ورزش کنم
مشاهده ۲۱ پاسخ
مامان آوا مامان آوا ۹ ماهگی
سلام مامانا من بچم بریچ بود آخرین سونو منم پیاده روی و ورزش نکردم امروز سونو دادم چرخیده بود الان چه ورزش هایی انجام بدم که زایمانم راحت باشه کلاس های آمادگی قبل زایمانم نتونستم شرکت کنم😢
مشاهده ۲ پاسخ
مامان ماهلین مامان ماهلین ۶ ماهگی
مامانا
من ۳۶ هفتمه میخام زایمانم راحت باشه از الان میشه ورزش کنم؟؟؟
مشاهده ۹ پاسخ
مامان آرتا🩵👶 مامان آرتا🩵👶 ۵ ماهگی
از چند هفته شروع کنم ورزش برای زایمان طبیعی؟
مشاهده ۷ پاسخ
مامان قیزیم مامان قیزیم ۱۲ ماهگی
سلام.مامانا،
ورزش برای زایمان از چند هفته شروع کنم
مشاهده ۳ پاسخ
مامان پسرم🩵 مامان پسرم🩵 ۱۳ ماهگی
خانما از چند هفته ورزش شروع کنم برا زایمان ؟
مشاهده ۶ پاسخ
مامان فاطمه زهرا🥰😍 مامان فاطمه زهرا🥰😍 ۷ ماهگی
خانما من الان ۳۵ هفته و ۳ روزم

تا کی وقت دارم ورزش هامو شروع کنم برای زایمان طبیعی؟
مشاهده ۲ پاسخ
مامان پرنستنت مامان پرنستنت ۸ ماهگی
خانما دکتر بهم گفت پیاده روی کن اسکات هم بزن من خیلی تنبلی میکنم وزنم ۹۱شده چیکار کنم چه ورزش های بکنم ک زایمانم راحتتر بشه
مشاهده ۵ پاسخ
مامان رادمهر مامان رادمهر ۴ ماهگی
سلام شبتون بخیر
برای زایمان طبیعی از چند وقت قبل باید ورزش شروع کرد ؟
مشاهده ۶ پاسخ
مامان جوجه👼 مامان جوجه👼 ۹ ماهگی
من اصلا فکر نمی‌کردم برای سزارین آنقدر سخت بگیرن بنظرتون بخام طبیعی بچه رو دنیابیارم از الان ورزش و تحرک برای زایمان راحتتر دیر نیست؟؟۳۴هفتم
مشاهده ۷ پاسخ
مامان الینا مامان الینا ۲ ماهگی
خانما ورزش قبل زایملن طبیعی بگین لطفاا هیچی نمیدونم


بارداری فرزندپروری
مشاهده ۵ پاسخ
مامان علی کوچولو🍼 مامان علی کوچولو🍼 ۶ ماهگی
مامانا راهنمایی میخوام ازتون
من زایمانمطبیعیه به نظرتون چ ورزش و چه کارهایی بکنم برای باز شدن دهانه رحم و زایمان راحتتر و از کی شروع کنم؟
مشاهده ۷ پاسخ
مامان نورا و حسنا مامان نورا و حسنا ۱۴ ماهگی
من درد های زایمان دارم هر چند دقیقه میگیره ول میکنه حالا دکترم گفته ورزش کن الان شروع کنم کی زایمانم اتفاق میوفته؟
مشاهده ۸ پاسخ