خانما چند تا ورزش بگین برای قبل زایمان الان ورزش کنم زایمانم راحتتر باشه

۳ پاسخ

اسکات ، پله نوردی ، بال زدن پروانه ، حالت سجده خیلی خوبه حتی موقع زایمان فازهای آخر این سجده رو میگن انجام بدی ،

اسکات بزن جارو دستی بکش حالت پروانه بشین اگه پله دارین بالا و پایین برو

اسکات
بشین پاشو
پیاده روی

مقالات مرتبط

ورزش کگل پیش از زایمان
ورزش کگل پیش از زایمان طبیعی چگونه است؟
تمرینات ورزشی مناسب برای بارداری
ورزش در بارداری | حرکات ورزشی مناسب برای هر ماه بارداری
ورزش‌های زایمان فیزیولوژیک
ورزش‌های زایمان فیزیولوژیک و آمادگی برای زایمان
ورزش برای قرار گرفتن سر جنین در لگن
ورزش برای قرار گرفتن سر جنین در لگن

سوال های مرتبط

مامان مهسا مامان مهسا ۵ ماهگی
خانمها من زایمانم طبیعی هستش میشه بگین چه ورزش های کنم برای زایمان راحتتر
مشاهده ۴ پاسخ
مامان ❤️🧸jojm مامان ❤️🧸jojm هفته سی‌وهفتم بارداری
خانما برای مادرای نسبتا کم سن بنظرتون طبیعی خوبه یا سزارین ممنون میشم از تجربیاتتون بگین و اگه طبیعی بودین چه ورزش و کارهایی برای زایمان راحت‌تر انجام دادین 🌸🌼
مشاهده ۷ پاسخ
مامان ماهلین مامان ماهلین ۷ ماهگی
تا الان استراحت مطلق بودم و نتونستم ورزش کنم خیلی نگران زایمانم یکی دو هفته ورزش اصلا اثری داره؟؟؟
مشاهده ۳ پاسخ
مامان ممد مامان ممد ۱۲ ماهگی
خانما توپ بزرگ خریدم برای ورزش های امادگی برای زایمان چه جوری باید باعاش ورزش کنم
مشاهده ۲۱ پاسخ
مامان مامان ملورین💗 مامان مامان ملورین💗 هفته سی‌وششم بارداری
از چند هفته شروع کنم ورزش برای زایمان؟




بارداری و زایمان
مشاهده ۶ پاسخ
مامان آوا مامان آوا ۱۱ ماهگی
سلام مامانا من بچم بریچ بود آخرین سونو منم پیاده روی و ورزش نکردم امروز سونو دادم چرخیده بود الان چه ورزش هایی انجام بدم که زایمانم راحت باشه کلاس های آمادگی قبل زایمانم نتونستم شرکت کنم😢
مشاهده ۲ پاسخ
مامان ماهلین مامان ماهلین ۸ ماهگی
مامانا
من ۳۶ هفتمه میخام زایمانم راحت باشه از الان میشه ورزش کنم؟؟؟
مشاهده ۹ پاسخ
مامان آرتا🩵👶 مامان آرتا🩵👶 ۷ ماهگی
از چند هفته شروع کنم ورزش برای زایمان طبیعی؟
مشاهده ۷ پاسخ
مامان قیزیم مامان قیزیم ۱۴ ماهگی
سلام.مامانا،
ورزش برای زایمان از چند هفته شروع کنم
مشاهده ۳ پاسخ
مامان پسرم🩵 مامان پسرم🩵 ۱۴ ماهگی
خانما از چند هفته ورزش شروع کنم برا زایمان ؟
مشاهده ۶ پاسخ
مامان فاطمه زهرا🥰😍 مامان فاطمه زهرا🥰😍 ۹ ماهگی
خانما من الان ۳۵ هفته و ۳ روزم

تا کی وقت دارم ورزش هامو شروع کنم برای زایمان طبیعی؟
مشاهده ۲ پاسخ
مامان پرنستنت مامان پرنستنت ۱۰ ماهگی
خانما دکتر بهم گفت پیاده روی کن اسکات هم بزن من خیلی تنبلی میکنم وزنم ۹۱شده چیکار کنم چه ورزش های بکنم ک زایمانم راحتتر بشه
مشاهده ۵ پاسخ
مامان کارن🌱✨ مامان کارن🌱✨ روزهای ابتدایی تولد
خانما من تا میام پیاده روی کنم یا ورزش کنم واژنم تیر می‌کشه هیچ آمادگی ندارم برای زایمان سز هم نمیتونم انجام بدم بنظرتون من چیکار کنم که زایمانم هم آسون باشه هم زودتر

#طبیعی#زایمان
مشاهده ۳ پاسخ
مامان رادمهر مامان رادمهر ۶ ماهگی
سلام شبتون بخیر
برای زایمان طبیعی از چند وقت قبل باید ورزش شروع کرد ؟
مشاهده ۶ پاسخ
مامان جوجه👼 مامان جوجه👼 ۱۱ ماهگی
من اصلا فکر نمی‌کردم برای سزارین آنقدر سخت بگیرن بنظرتون بخام طبیعی بچه رو دنیابیارم از الان ورزش و تحرک برای زایمان راحتتر دیر نیست؟؟۳۴هفتم
مشاهده ۷ پاسخ