مامانای قشنگ برای کم خونی شدید چی خوبه بخورم؟؟

بادوم درختی رو روزی ۵ تا بشکونید قشنگ بجوید،شربت سه شیره

عزیزم قرص آهن که حتما بخور
برای تغذیت عدسی خیلی خوبه.خرما.موز.ارده و شیره مخلوط کن برای صبحانه بخور
پسته و بادام درختی خام و آبگوشت

مکمل آهن
به دکترت نشون بده دوزش بیشتر میکنه
کمخونی شدید با غذا جبران نمیشه

منم همین مشکل دارم دکتر قرص داد روزی سه تا

عدسی

دکترم بهم گفت تا یه ماه اهن دوبل بخور جعفری و عدس و گوشت هم بخور

چهار شیره،،که شامل شیره انگور، شیره خرما،شیره توت و شیره انجیره،،، عالیه واسه کم خونی،، اسفناج و تره و جعفری و عدس هم همینطور

هفته ای دوبار عدسی بخور فقط

من کلی وقت قبل بارداری ام فولیک اسید و اسفناج و سبزیجات و میوه خوردم می گفتند آهن داره هیچ کمکی نکرد

شیره انگور

فقط قرص آهن