دوستان گرامی کیا میان چالش رژیم ۱۰ روزه ؟
من تو بارداری شدم ۸۶ الان وزن کردم خودمو شدم ۷۴ قبل بارداری ۶۳بودم و قبل اقدام ۶۰ ۳ماه تواقدام بودم قرص دوفاستون و اوابوست و پودر و اینا خوردم رژیم و باشگاه روهم قطع کردم ۳کیلو اضاف کردم من دلم میخواد بشم ۶۰ از امروز میخوام رژیم بگیرم برنج رو حذف میکنم و نون هفته ای ۲بار و فقط ۲ وعده مرغ یا ماهی میخورم میان وعده هم مغزیجات ی مشت روزی و روزی هرچقدر دلت خواست هویج و میوه روزی ۲واحد ولی من بخاطر دل‌درد بچم نمیتونم بخورم
اگه کسی میاد بیاین چالش ۱۰ روزه بزاریم بگیم چقدر وزن کم کردیم

عزیزم مگه میوه و هویج باعث دل‌درد میشه
منم هویج زیاد می خورم پسرم کولیک هم داره نکنه واسه همینه ک درداش بیشتر شده

من قبل بارداریم ۶1 بودم تو بارداری شدم ۷۲ الان ۶۳ کیلوهم فرم اندامم ریخته بهم باسنم تخت شده یکم شکم دارم خیلی رومخمه
بچمم شیر خودمو میخوره

رژیم بگیری شیرت کم میشه بچه گناه داره ب نظرم صبر کن فعلا تا حداقل غذای کمکیو شروع کنی حداقل اگه شیرت کم شد بچه با غذای کمکی سیربمونه

من وقتی باردار شدم 87 کیلو بودم تا اخر بارداری شدم 102 کیلو زایمانم طبیعی دو هفته بعد ک پسرم بردم بهداشت خودم وزن کردم شدم 89 کیلو تو دو هفته یرگشتم ب وزن خودم البته 2 تا دیگش مونده ک مطمعنم اونم کم کردم🤕🤕😂

من یه شب تصمیم گرفتم یه وعده برنج توی روز بخورم
فرداش هبچی شیر نداشتم بدم بچه‌م همش شیرخشک دادم
دیگه قید رژیمو زدم تا ۶ ماهگی‌ش

منم ۵۷ بودم شدم ۷۵ الانم ۶۲ ام ۴ ماه شده ۵ کیلو مونده هنوز به وزن. قبلم برگردم 😭

منم بچم شیر خودمو میخوره چون حساسیت به پروتئین گاوی داره خیلی چیزا نمیخورم همین رژیمی که میگین و دارم اجیلم نمیخورم برنج و حذف نکن شیرت کم میشه کربوهیدرات خودش باعث میشه شیر زیاد بشه

و اینکه بچم تنها شیر خودمو میخوره