سلام دوستان من خیلی وقته پیاده روی میکنم از اوایل بارداری تا الان تقریبا همیشه رفتم روزی ۴۰ دقیقه پیاده روی میکنم تو خونه کار میکنم گه گاهی اسکوات و حالت سجده میستم لگنم و تکان میدم بنظرتون خوبه چه ورزشی بیشتر ب کارم میاد ؟؟؟

Question

مامان جوجه هفته سی‌وهفتم بارداری

۱ ماه پیش

۲ پاسخ

مامان فندق هفته سی‌ونهم بارداری · Answer 1 · 2026-06-13T11:43:46Z

فکر کنم زوده این حرکات
چون ماما به ما گفت ۳۶ به بعد شروع کنین
زایمان زودرس میاره

Answer 2 · 2026-06-13T11:42:13Z

خیلی کار خوبی می‌کنی راحت زایمان می‌کنی می‌تونی از ۳۴ هفته به بعد ورزشاتو بیشتر هم کنی