مامانیا من تصمیم و گرفتم میخوام طبیعی زایمان کنم ولی دلم نمیخواد اصلا بخیه اینا بخورم و پاره شم به نظرتون این دوهفته آخر رو میتونم و باورزش و..یه کاری کنم زایمان راحتی داشته باشم؟

چیا توصیه میکنید،چه کارایی🌱🥲

اگه زایمان اولته صدرصد بخیه میخوری

همه دیگ بخیه میخورن بلکم تو خونه زایمان کنی😅

ماساژ بده و رابطم داشته باش

شکمت پایین اومده ؟
جارو دستی بکش خونه رو و ورزش کن

آره عزیزم ورزش ،پیاده روی،ماشاژ پرینه ،رابطه ،اینا خیلی تاثیر داره

ماساژ پرینه با روغن برای بخیه نخوردن . اما کلا بگم من سر اولی بخیه خوردم الان برا دومی بزور هم باز نمیشم از تو و بیرون بشدت تنگم کردن

ماساژ پرینه انجام بده روی تعداد بخیه تاثیر داره