اولین پیادروی بعد ۸ ماه بخور بخاب ناموفق بود ۵ دقیقه نشده هلاک شدم
شما چطوری ورزش و تحرک دارین

توخونه عزیزم

من ک حداقل روز ی بار س طبقه رو بالا پایین میشم😥

من چرا از اول بارداری نمیتونم راه برم همش نفسم بند میاد وعصابم خورد میشههه

منم نمیرم خیلی گرمه آدم پشیمون میشه

من از اولش پیاده روی زیاد میکنم البته سرویکس پایین بود رعایت میکردم از بعد آنومالی دوباره زیاد پیاده روی میکنم

تو جنوب ن روز میشه رفت بیرون ن شب میپزی از گرما

من صبح که هوا خنکه پیاده روی آروم 30-40دقیقه میرم خوبه از 25هفته شروع کردم هم وزنم کنترل میشه هم‌قندم

وای من مشکلم گرماست خیلی سخته. هنوز پیاده روی رو شروع نکردم نفسم میگیره اهواز هواش وحشتناکه آخه چجور پیاده روی کنم

من راه ک میرم شکمم سفت میشه و درد میکنه

خیلی گرمه🥲نمیشه بیرون رفت

من از اول فعالیت داشتم