مامانا با افسردگی بعد زایمان چه کنم؟😢

بعضیا میگن اطرافتو شلوغ کن ولی من با تنهایی بیشتر حال میکنم اینکه با بچم و شوهرم وقتمو بگذرونم یا خانوادم بیشتر حالمو خوب میکنه، دورهمی هایی برو که بهت خوش بگذره و درکت کنن نه اینکه با حرفهاشون بدترت کنن امیدوارم متوجه منظورم شده باشی

سعی کن گلاب بو کنی و چیزای خوب مثل روغن حیوانی و گو‌شت کبابی بخوری. پادکست های مثبت اندیشی و قرآن هم خیلی خوبه

همین که بفهمی زود میگذره نقطه عطفش هست کم کم بهتر میشی
ببین چطوری حالت بهتر میشه همون کار رو انجام بده

هیچی زود زود خوب میشی

الهی عزیزم
سعی کن دور و اطرافت شلوغ باشه تنها نباشی

تحمل عزیزم.به هر بهونه ای شده حال خودتو خوب کن و از بقیه هم کمک بگیر.واقعا دوران سختیه ولی اینو بدون واقعااا همه چی به مرور کم کم بهتر میشه