یک ماهه رژیممو ول کردم پیاده روی هم نمیرفتم خیلی ناراحتم
ولی دوباره چن روزه شروع کردم هر شب پیاده روی میرم غذامو کم میخورم
یک روز در میون سلفون میبندم به شکمم میرم پیاده روی خیلی عرق میکنه ولی باید کلی مایعات بخورم
انشاالله ببینم تا اخر ماه چقد کم میکنم

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط