من اصلا نمیتونم پیاده روی کنم بدنم جون نداره زود خسته میشم
اما تحرکم تو خونه زیاده
خدا بهم توان بده از این هفته بتونم برم پیاده روی
زایمانمم طبیعیه
بارداری بارداری بارداری

منم دقیقا جون ندارم بچه پایینه خیلی دقیقا تو واژن احساس فشار دارم همش البته من هفته ام کمتره 34 هفته ام

پله زیاد بیا برو ورزشم بکن این دوتا تاثیر بیشنری داره

جارو کلا ماه آخر برای جنین خوب نیست دختر خوب بچه و اذیت نکن خودتم استراحت کن ی کارگر بگیر بیاد اما خودت استراحت کن این دو هفته آخر و

چون طبیعی ام هستی کار سنگین خونه انجام نده مخصوصا جارو برقی

نه فقط بیست دقیقه کافیه ن بیشتر ن کمتر

منم اصلا حال ندارم توان ندارم

انشالا که بسلامتی زایمان کنی خدایی سخته بارداری ما هم طبقه دوم هستیم 😮‍💨

اگه خونتون پله ندارید فقط بیست دقیقه کافیه سعی کن بری حتما من روزی ک میرم پیاده روی اصلا ورم ندارم اما وقتی خونه ام پاهام خیلی ورم می‌کنه

کار خونه اصلا نمیتونه جای پیاده روی و بگیره حتما پیاده روی برو

نرمش کن حرکات مخصوصتو برو تو خونه بیشتر جوایه

اینستاگرام‌ نداری ؟پره کلیپ اموزشی

اره کمتر کار کن استراحت کن

منم خیلی بدم میاد تنها برم پیاده روی ب خاطر همین نمیتونم برم